Pokud si myslíte, že začít jóga Je to tak jednoduché, jako chytit rohož z Targetu a zařadit se do fronty na YouTube, možná budete chtít svoji pozici přehodnotit. Jistě, můžete získat dobrou třídu vyzbrojenou pouze knihou póz a podložkou, ale je mnohem pravděpodobnější, že se budete vracet, pokud máte správné rekvizity. Nyní samozřejmě každý nováček potřebuje bloky, popruh a podložku. Ale tady je sedm dalších doplňků jógy, díky nimž bude vaše hodina pohodlnější a budete se na podložku vracet znovu a znovu.
1.) Deka
Toho lze využít k podepření boků, aby vaše kolena směřovala dolů v lehkých pózách. Může být také použit jako polštář v savasaně nebo deka v závislosti na teplotě. Manduka má moji oblíbenou deku. Je silný a robustní a pomůže podpořit jakékoli držení těla od holubů po mrtvoly.
2.) Dobrá čelenka
Nic nebude důležitější, pokud jste ve třídě horké jógy. Pokud máte vlasy v očích, je to rychlá cesta od nepohodlí k neštěstí. Nejlepší je jít do širokého pásma, které vás nerozpálí. Myslete na lehkou bavlnu.
3.) Teplá košile na savasanu
I v horkém studiu může náhlá změna z pohybu na klidné místo způsobit pokles tělesné teploty. Pokud máte tenkou košili, nejlépe trochu stylovou, vyhnete se zničení poslední pózy třesem.
4.) Exotický blok
Dva bloky jsou jen součástí každé praxe, ale Manduka dělá a speciální zakřivený blok že na rozdíl od tradičního plochého bloku pomáhá usnadnit držení těla. Za pokus to stojí, ne? V blocích není žádná ostuda, a pokud je vaše praxe díky nim lepší, nikdy nebudete litovat, že je používáte.
5.) Rohožová taška s kapsami
Otáčení podložky z domova do studia a zpět není vždy zábava. Je hezké mít tašku na zip, která slouží zároveň jako kabelka, takže je vše přístupné a snadno přenosné. Manduka opět vyrábí několik skvělých, ale jiné společnosti mají hezké vzory a textury, takže nakupujte ten, který vám nejlépe vyhovuje.
6.) Dobrý pár studiových bot
Dvě slova: vklouznout. Když se ze třídy hromadí žáci, budete tak šťastní, že máte pár bot, které můžete snadno nazouvat a vyzouvat. Uvažujte Uggs nebo flip-flip nebo Birkenstocks. Všechny mi dobře posloužily k rychlému příjezdu a výstupu.
7.) Ručník
Lidé se do horké jógy opravdu dostanou a z podložky se může rychle stát skluz a klouzání. Nemám rád rohože, protože mám pocit, že jsou stejně kluzké, ale dobrý ručník nebo žínka může být rozdílem mezi tolerancí a bídou.
