BodyMedia FIT se ponořil do uživatelských dat a zjistil, které státy mají nejschopnější - a nejobéznější - lidi.
Všichni jsme slyšeli statistiky: Podle amerických center pro kontrolu nemocí je asi jedna třetina Američanů považována za obézní, což znamená, že mají index tělesné hmotnosti 30 nebo vyšší.
Vědci se sledovačem aktivity BodyMedia FIT se ale trochu prokopali a zjistili, že procento obézních lidí je ve většině států více než 50 procent. Společnost změřila data od zhruba 180 000 svých uživatelů a zjistila, že Indiana má nejvyšší procento obézních uživatelů na 59 procentech, přičemž Západní Virginie se umístila těsně na druhém místě na 58,8 procenta. Maryland a Colorado jsou státy s nejschopnějšími uživateli s 38,1 procenty a 48,2 procenty obézních.
Zvyky vysoce úspěšných poražených
To však nejsou všechny špatné zprávy. Výzkum společnosti BodyMedia zjistil, že lidé, kterým se podařilo shodit alespoň 10 procent své tělesné hmotnosti, to dělají jednoduchým vylepšením svého jídelníčku a cvičení. Co udělali:
- Vedli si deník o jídle. Uživatelé BodyMedia FIT, kteří ztratili v průměru 10 procent své tělesné hmotnosti, si pravděpodobněji zapsali, co a kdy jedli a pili.
- Jedli o něco méně a cvičili o něco více. Nejde o strategii „všechno nebo nic“ - úspěšní uživatelé BMF měli tendenci jíst jen s mírným deficitem a přitom se trochu více pohybovat.
Potřebujete pomoc, jak začít s vaším ztráta váhy cesta? Přečtěte si příběhy žen, které všechny shodil více než 100 liber!
Další tipy a triky na hubnutí
Jak zhubnout bez diety
Jillian Michaels je štíhlá po celý život
5 tajných rad na hubnutí, které fungují
