Pozor všichni tatínkové: Když jste na řadě, abyste uvařili večeři, nemusíte se ve třetím tahu obrátit na hromadu jídel s sebou. Pomocí těchto jednoduchých receptů můžete s pomocí svých dětí připravit jídla, která nejen dobře chutnají, ale jsou i zdravá a výživná. Ať už jste svobodný táta nebo si jen chcete dát manželce pauzu, je na čase si vzít zástěru a vzít špachtli, protože tento týden je večeře na vás!
Související příběh. Thajský chilli glazovaný losos Rachael Ray získává na chuti z tohoto překvapivého přírůstku
Pizza Pita
Ingredience (na osobu)
- 1 celozrnná pita
- 1/4 šálku strouhaného sýra mozzarella
- 2 lžíce rajčatové omáčky/pasty
- Pepperoni, šunka, houby, paprika nebo jiná zelenina podle chuti
Metoda
- Troubu předehřejte na 180 ° C.
- Zeleninovou/masovou polevu nakrájejte na jemné kousky.
- Jemně rozdělte pita chléb zhruba do poloviny okraje a lžící přidejte rajčatovou omáčku, sýr a polevy.
- Pitu stočte a zabalte do alobalu.
- Vložíme na plech a pečeme 8–10 minut.
Glazované mrkvové mince s klobásami z libového hovězího masa
Ingredience
- 3 středně velké mrkve
- 2 lžíce másla
- 2 lžíce hnědého cukru
- 1 čajová lžička vody
- 4 libové hovězí párky
Metoda
- Oloupejte mrkev.
- Každou mrkev nakrájejte na kolečka silná asi 3 mm.
- Mrkev vařte na mírném ohni na sporáku asi 8 minut, dokud mrkev nezměkne, ale není kašovitá. Slijte a dejte stranou.
- Na pánvi rozpustíme 1 polévkovou lžíci másla a klobásy opečeme dohněda. Uvařené odložíme na talíř a přikryjeme dalším talířem, aby byly teplé.
- Na další malé pánvi (střední teplo) rozpustíme 1 polévkovou lžíci másla a vmícháme hnědý cukr a lžičku vody.
- Přidejte mrkvové mince a promíchejte je v máslové směsi po dobu 2-3 minut, dokud mrkev nezesklovatí.
- Podávejte mrkvové mince s klobásami; slouží čtyři.
Další: Letní ovocné kebaby
