Pokud milujete ten pocit jóga dává vašemu tělu a mysli, ale jste unaveni svými obvyklými rutinami, může být odpružená jóga jen nakopnutím, které vaše cvičební rutina potřebuje.
Cvičení jógy a další, zatímco je zavěšeno na látce visící ze stropu, rozhýbe vaše tělo zcela novými způsoby.
Jak trend začal?
V roce 2005 Sarah Kellett zkoušela různé formy rehabilitace k léčbě zranění, která utrpěla při autonehodě. Její atletická terapie a jóga ji vedly k tomu, aby si pohrávala se starodávnou praxí inverze a trakční terapie známá jako kurunta (v sanskrtu loutka) - praxe, která sahá až do starověku Řecko. Poté, co zjistila, že tato nová forma terapie nejen pomohla její rehabilitaci, ale také jí poskytla větší sílu a flexibilitu než kdykoli předtím, Kellett se rozhodl s ní sdílet tuto novou formu léčení společenství. V roce 2006 OmGym LLC byla založena a od té doby její unikát Systém odpružení OmGym® se šíří po celém světě.
Co je to závěsná jóga?
Systém zavěšení OmGym® je vybaven závěsem vyrobeným ze 100 % recyklovaného nylonového padákového materiálu, který je zavěšen na stropě. Je dodáván se třemi sadami držadel a polštářovou vložkou pro větší všestrannost a pohodlí při držení těla. Pomocí jógových póz jako základu vás závěsná jóga zvedne ze země, kde jsou možnosti pohybu nekonečné. Některé pohyby zlepšují vaši sílu, jiné podporují flexibilitu a některé jsou ideální pro průtok krve a relaxaci. Když trávíte většinu dne sezením u stolu nebo ve frontě, může být zavěšení vzhůru nohama právě tou energizující změnou, kterou vaše tělo potřebuje!
Kde můžete dělat závěsnou jógu?
Suspension jóga může být na scéně relativně nová, ale výhody, které nabízí, způsobují šíření její popularity a přítomnosti. V září 2011 otevřela Beatrix Montanile v Torontu první kanadské studio závěsné jógy, Létající jogín. Od té doby, ve spolupráci se Sarah Kellett, Montanile uspořádala několik školení instruktorů a s více instruktory přichází více míst a možností, jak tento nový trend vyzkoušet. Hledejte tedy instruktora a třídy ve vašem okolí.
Kdo může dělat závěsnou jógu?
Montanile zdůrazňuje, že muži a ženy všech věkových kategorií mohou těžit ze závěsné jógy s OmGym®. Abyste se na úvodním kurzu naučili a pobavili, nepotřebujete žádné předchozí zkušenosti s jógou. Můžete získat výhody kloubní dekomprese, posturální zarovnání, okysličování mozku, rebalancování páteře a další bez ohledu na úroveň vašich dovedností. Ať už chcete tónovat, posilovat, dekomprimovat nebo se jen bavit, zvažte vyzkoušení tohoto nového zábavného trendu!
Foto s laskavým svolením The Flying Yogi
Více trendů cvičení
5 zábavných fitness trendů k vyzkoušení
CrossFit: Vaše další skvělé cvičení
Zbavte se nudy při spalování kalorií: 5 způsobů, jak si z fitness udělat zábavu
