Pro tvrdou lásku a solidní výsledky
Pokud chcete, aby vás někdo zasypal komplimenty a povzbuzením, toto není DVD pro vás. Ale pokud chcete trenéra, který vás bude tvrdě tlačit a dosáhnout výsledků, pak Jillian Michaels ‘ 30denní skartace je cesta. Poskytuje vám tři různá 20minutová cvičení s vysokou intenzitou, takže můžete dosáhnout lepších výsledků za kratší dobu. Jsou na různých úrovních, takže se jimi můžete propracovat za 30 dní. Jillian používá obvodový formát, kde děláte tři minuty síly, následují dvě minuty kardia a poté jedna minuta ab práce. Jillian vymýšlí mnoho svých vlastních tahů a používá jedinečné kombinace běžných pohybů, takže vaše tělo bude vyzváno novými způsoby. A díky tomu jsou velké výsledky pravděpodobnější.
Dostupné v amazon.ca za 11 $.
Pro flexibilitu a soustředění
Ačkoli bychom všichni rádi měli hubené a tónované postavy baletek, tento výsledek by mohl být poněkud mimo dosah, protože každý den tráví hodiny a hodiny tréninkem. Ale můžete se k tomuto cíli trochu přiblížit pomocí
New York City Ballet: The Complete Workout. Některé pohyby mohou být zpočátku trochu složité, ale díky tomu je jejich dodržování ještě uspokojivější. Protože čím více toho budete dělat, tím jistější si budete připadat se schopnostmi, které rozvíjíte. Navíc budete těžko hledat složité úseky a cvičení na rovnováhu, které DVD obsahuje kdekoli jinde.Dostupné v amazon.ca za 23 $.
