Někteří se mohou ptát: „Jak mohu mít prospěch z připojení k Podpěra, podpora skupina?" Výhody připojení ke skupině podpory jsou mnohé, zvláště pokud jste si vybrali správnou skupinu podpory pro vás.
V jednu nebo druhou chvíli všichni potřebujeme rameno, o které bychom se mohli opřít, nebo někoho, na koho se obrátit, když to bude náročné. V takových chvílích můžeme ze skupiny podpory nejvíce těžit. Při výběru správné skupiny podpory pro vás je však třeba zvážit mnoho věcí.
Výhody připojení ke správné skupině podpory
- Emocionální podpora: Stresové situace v našich životech si vybírají daň na našich emocích. Bez ohledu na to, jaká situace může být, s kamarádstvím a podporou ostatních, kteří vešli naše boty a sdílené stejné zkušenosti nám mohou pomoci cítit se méně izolovaní a usnadnit nakládání medvěd.
- Povzbuzení: Když jsme dole a venku a připraveni to vzdát, ostatní, kteří tomu rozumí, nám mohou poskytnout takovou podporu a povzbuzení, které nám dodají sílu jít dál.
- Informace: Skupina podpory může poskytnout různé informace, které nám pomohou lépe porozumět naší situaci nebo situaci. Členové skupiny mohou také sdílet techniky a dovednosti zvládání, aby si usnadnili každodenní život.
- Davat zpet: Ze své vlastní situace se cítíme lépe, když se aktivně účastníme podpůrné skupiny a pomáháme druhým.
Typy skupin podpory
Na místě:
Vedení profesionály: Tyto skupiny vedou profesionálové, jako jsou lékaři, sociální pracovníci a poradci, a často vyžadují předběžnou registraci.
Vedení laiky: Dobrovolníci zapálení pro určité podmínky, situace a příčiny se spojují a vytvářejí svépomocné skupiny.
Z domova:
Tyto typy podpůrné skupiny nejsou vázáni polohovými ani časovými omezeními; přesto nabízejí podporu, informace a rady.
- Skupiny telefonické podpory
- Skupiny internetové podpory
- Blogy
Zvažte to při hledání podpůrné skupiny
Typ skupiny: Odpovídá v tuto chvíli lépe strukturovaná nebo nestrukturovaná skupina vašim potřebám?
Příslušnost: Je podpůrná skupina přidružena k národní organizaci?
Umístění: Jak výhodné je umístění skupinových schůzek? Ve vaší konkrétní situaci možná nejlépe funguje podpůrná skupina, která vám umožní být doma. Někdy je lepší se připojit ke skupině, která vás přiměje míchat se s ostatními.
Frekvence a trvání schůzek: Setkává se skupina dostatečně často pro vaše potřeby?
Věková skupina: Můžete se vztahovat ke členům skupiny na věkové úrovni?
Obsah a formát schůzek: Poskytují schůzky potřebný druh informací ve formátu, který odpovídá vaší úrovni pohodlí?
Členský poplatek: Odpovídá členský příspěvek vašemu rozpočtu?
Pravidla a očekávání: Jste spokojeni s pravidly a očekáváními kladenými na každého člena? Nabízí skupina různé úrovně účasti?
Ostatní členové: Líbí se vám a cítíte se dobře, když sdílíte svou osobní situaci s vedoucími a dalšími účastníky skupiny.
Jak najít skupinu podpory
- Hledejte v místních komunitních novinách.
- Poraďte se se svým lékařem nebo v nemocnici.
- Zeptejte se zdravotníka nebo komunitního pracovníka, kterého znáte a kterému důvěřujete.
- Ptejte se prostřednictvím náboženské organizace.
- Proveďte vyhledávání na internetu.
- Promluvte si s ostatními se stejným problémem.
- Obraťte se na místní svépomocné centrum zdrojů.
- Přečtěte si zpravodaje nebo časopisy na témata související s vaším problémem nebo stavem.
- Mluvte s ostatními, kteří byli členy podobných podpůrných skupin.
Věnování času nalezení správné podpůrné skupiny může znamenat rozdíl
Správná podpůrná skupina nám pomáhá cítit se bezpečně, podporována a chápána, kromě toho, že nám dodává informace a dovednosti, které nám pomohou zvládnout to. Čas potřebný k nalezení správné podpůrné skupiny stojí za to! Podpůrná skupina může určitě něco změnit a je mnohem lepší, než se snažit přečkat bouři sama.
Způsoby, jak podporovat ostatní
Podpořte svou oblíbenou charitu nakupováním online
Podpořte pacienty s rakovinou darováním vlasů
Podpořte svou komunitu uspořádáním sbírky
