Tuto dietu samozřejmě známe soda není nutně nejzdravější nápoj v lednici - ale je to opravdu tak že špatné pro nás? Podle nového kontroverzního výzkumu ano.
Studie byla nedávno publikována v Mrtvice“, časopis American Heart Association, který ukazuje, že může existovat souvislost mezi uměle slazenými nápoji (jaké najdete v dietní sodě) a vyšší riziko mrtvice a demence. Zatímco dietní sodu používaly hromady lidí, kteří se chtěli vyhnout přebytku cukr kvůli spotřebě jsou umělá sladidla po léta podezíravá kvůli potenciálu negativních účinků na zdraví.
I když tato studie našla asociaci, co to pro nás ve skutečnosti znamená, zejména pro ty z nás, kteří pijí dietní sodovky?
VÍCE: Moje váha mě zneviditelnila a trochu mi to chybí
Studie byla omezena na konkrétní populace
Výzkumníci zkoumali data z Framingham Heart Study, což je projekt Národního institutu srdce, plic a krve a Bostonské univerzity. Podívali se na 2 888 dospělých starších 45 let a 1 484 dospělých starších 60 let. Skupina nad 45 let byla studována na riziko mrtvice a skupina nad 60 let byla studována na riziko demence.
Existovalo spojení mezi dietní sodou a mrtvicemi
Když vědci studovali dospělé, kteří konzumovali dietní nealkoholické nápoje, a porovnávali je se svými vrstevníky, kteří nikdy ne, zjistili, že ti, kteří pili nejméně jeden denně třikrát častěji trpěl ischemickou cévní mozkovou příhodou (nejběžnější typ, kdy je v mozku uložena krevní sraženina). Zjistili také, že mají asi třikrát vyšší pravděpodobnost, že jim bude diagnostikována demence. Ti, kteří pili jeden až šest uměle slazených nápojů týdně, měli 2,6krát vyšší pravděpodobnost mrtvice, ale častěji neměli demenci.
FDA ale říká, že umělá sladidla jsou bezpečná
Všechna sladidla, která byla schválena FDA, byla oficiálně považována za bezpečné pro spotřebu u běžné populace.
Více: Ošetření Strawberry Laser Lipo je hodně jako kouzelný trik
Umělá sladidla jsou spojována s hubnutím a přibývání na váze
Zatímco mnozí se obracejí na dietní sodovky, aby snížili celkové kalorie, studie na toto téma byly v rozporu. Někteří zjistili, že dělají nižší kalorický příjem, což podporuje hubnutí nebo udržování, ale jiní ukazují, že ti, kteří pijí pravidelně, skutečně přibírají.
Dieta soda nebyla spojena s rakovinou
Zatímco rané studie ukázaly, že určitá sladidla způsobují rakovinu laboratorních zvířat, následné studie neprokázali jasný důkaz, že by tak učinili u lidí.
V příběhu může být více
The Rada pro kontrolu kalorií konstatuje, že i když tato studie ukázala souvislost mezi nízko nebo nulovými kalorickými nápoji a určitými zdravotními riziky, samotná studie má svá omezení, která je třeba řešit. Poznamenávají, že lidé, kteří již mohou být ohroženi mozkovou mrtvicí a demencí, jako jsou lidé s cukrovkou nebo obezitou, často častěji přecházejí na dietní sodovky. Rovněž tvrdí, že proměnné, jako je socioekonomický status, BMI, užívání drog a alkoholu, rodinná anamnéza a deprese, nebyly zcela zohledněny.
VÍCE: FDA schvaluje novou metodu poruchy příjmu potravy, ehm, zařízení na hubnutí
Sečteno a podtrženo
Přestože tato studie prokázala souvislost, není přesvědčivá a rozsáhlá doporučení, jak se látkám vyhnout, by neměla (a pravděpodobně ani nebude) být vydávána. To však neznamená, že z této studie není nic cenného, co by si mohl odnést. Berte to s rezervou, ale také mějte na paměti, že další studie mohou přidat větší důvěryhodnost a možná by stálo za to změnit své návyky.
