Uložte si tento recept do plánu detoxikace po dovolené. Toto smoothie, vyrobené z čerstvých bobulí, které jsou plné vlákniny a antioxidantů, a jogurtu, který je bohatý na bílkoviny, je skvělým způsobem, jak začít den.
Související příběh. Jahodový bazalkový džem v zavařovači
Uložte si tento recept do plánu detoxikace po dovolené. Toto smoothie, vyrobené z čerstvých bobulí, které jsou plné vlákniny a antioxidantů, a jogurtu, který je bohatý na bílkoviny, je skvělým způsobem, jak začít den.
Blueberry Green Tea Fusion
Slouží 1 až 2
Tento recept je převzat z chilské asociace čerstvého ovoce.
Složení:
- 1-3/4 šálku čerstvých chilských borůvek, rozdělených
- 2 šálky vody
- 2 sáčky zeleného čaje
- Agáve podle chuti
- 1 banán
- 1 šálek sójového jogurtu
- Kůra z 1 pomeranče
Pokyny:
- Přiveďte 1 šálek borůvek a vodu k varu a vařte 5 minut.
- Tekutinu přecedíme do misky a přidáme zelený čaj. Strmé 3 až 5 minut. Oslaďte agáve.
- Odložíme do chladu.
- Na přípravu smoothie přidejte 1 šálek borůvkového čaje, banán, jogurt a pomerančovou kůru. Rozmixujte do hladka. Ihned podávejte.
Více zdravých veganských receptů!
