Jako estetik vím, jak důležité je mít zdravou kůži. K tomu, abychom skutečně získali „zdravou záři“, je zapotřebí mnohem více než krémů a make -upu, které si dáváme na obličej. Cokoli se v našem těle děje vnitřně, přesně tak bude vypadat naše kůže. Je načase se trochu blíže podívat na to, co se vám vaše kůže možná snaží říct. Takto se ujistím, že pomáhám své pleti cítit se a vypadat co nejlépe.
1. Spát může pomoci odstranit toxiny
Spánek je výživou pro vaši pokožku. Je na čase, aby se vaše pokožka uzdravila a omladila. Tím tmavé kruhy odpočinou a vaše pokožka bude vypadat svěží a vyživená. Ve studii na myších jim odstranili mozek O 60 procent více toxinů když se dobře vyspali. Zjistil jsem, že samotný spánek zlepšuje zdraví mé pokožky.
2. Jídlo narušuje spánek
Když jím těsně před spaním, vždy mi to brání dobře se vyspat. Představuji si to proto, že mé tělo je zaměřeno spíše na trávení než na odpočinek. Snažím se zůstat vzhůru nejméně 90 minut po posledním jídle nebo svačině.
3. Noční rutina péče o pleť je nezbytná
Každá noční potřeba je v mém kalendáři vytištěna jako můj speciální čas péče o pleť. Zvykl jsem si odstraňovat nečistoty a oleje ode dne, který mi ležel na obličeji. Pokud to neudělám, probudím se s ucpanými póry a riskuji akné.
4. Získáte méně vrásek
Už jen kvůli tomu by ses měl dostat do postele. Tvá kůže produkuje kolagen během spánku. To je ta úžasná věc, která udržuje vaši pleť kyprou a mladistvou. Pokud vám chybí příliš mnoho spánku, mohou se vám prohýbat a dělat vrásky na místech, která nechcete. Vaše pokožka bude také vypadat sušší. Zjistěte tedy, kolik spánku vaše tělo potřebuje, a držte se ho co nejvíce. Navíc, kdo nerad spí?
5. Spánek vám dělá radost
Když dostatečně spím, vypadám celkově šťastněji. Více se usmívám a směji. Když jsem unavený a nevrlý, není tomu tak. Budete zářit, když budete spát, co vaše tělo potřebuje.
Další tipy pro péči o pleť klikněte zde.
Tento příspěvek sponzoruje Garnier SkinActive.
