Jízda na kole jako hlavní dopravní prostředek je skvělý nápad: Je to levné, získáte svou denní dávku cvičení a se správným kolem vypadáte při jízdě neuvěřitelně roztomile!
Tipy pro jízdu na kole
Ale pokud jste, stejně jako já, trochu nervózní z jízdy, protože jste zcela nekoordinovaní, pak se nebojte, protože pár cyklistických nadšenců a vážně inspirujících žen má pár tipů nás.
Sarah Wilsonová
Televizní osobnost Sarah Wilson je vážnou milovnicí kol a má pro sebe řadu tipů pro nedočkavého cyklistu blog. "Moje filozofie je tato: Když ve městech jezdí na kole více lidí, tím bezpečnější je toto město pro cyklisty," říká Sarah.
"Vím, že mnoho z vás se zaseklo v tom, jak začít jezdit - jak a kde koupit kolo." Vraťme se tedy k základům. “
Toto jsou Sarah tipy na vlastnictví a jízdu na kole.
- Vždy testovací jízda. Cyklistické obchody vám to vždy umožní. Pokud žijete v kopcovité oblasti a plánujete koupit jednostupňovou testovací jízdu do kopce.
- Zkuste třírychlostní. Retro vzhled je rad. Pokud jste ale v jízdě nováčkem, může být těžké bez převodových stupňů. Přemýšlejte o hybridu - retro vzhledu, zaměřeném na funkčnost.
- Pokud máte horské kolo, přepněte na hladké pneumatiky. Pokud ho necháte uvnitř, bude vaše kolo rychlejší a čistší.
- Pořiďte si zámek na kolo, který si můžete přehodit přes rameno. Poté můžete strčit klíč do kapsy nebo do podprsenky (kartou ATM nebo 20 $) a zámkem přes rameno a můžete vyrazit. Žádná taška. Žádný nepořádek.
- Podívejte se na chytré možnosti skladování, aby vaše kolo zůstalo uvnitř vašeho bytu.
Lynette Chiang
Pokud to nestačí k inspiraci, abyste se dostali do sedla, Lynette Chiang může to jen změnit. Lynette jela kolem Kuby na kole a napsala knihu o svých cestách s názvem Nejkrásnější muž na Kubě.
Je to již více než 20 let, co vlastní auto, takže Lynette ví, o čem mluví. Zde jsou její rady ohledně bezpečnosti na kole.
"[Kola a auta] mohou ve vašem životě existovat společně," říká Lynette. "Buďte přáteli s auty - jsou stále větší než vy - a jsou požehnáním, pokud se počasí pokazí a vy se můžete svézt."
A pokud chcete mít možnost v těch deštivých dnech jen hodit kolo do kufru auta, pak Lynette navrhuje skládací kolo. "Co nemilovat na nízkém přechodu pro všechny věkové kategorie a stádia, který můžete absolvovat (většinou) uvnitř a hromadnou dopravou?" ona říká.
Ať už chcete kolo pro každodenní dojíždění do práce, nebo ho chcete jen jezdit o víkendech, bezpečnost je vždy důležitá.
Tipy Lynette na bezpečnost na kole
- Bez svého jsem na kolo nikdy nesedl Taška na dopravní kužel v oranžovém režimu. Nikdy.
- Mějte oči na všech 12 stranách hlavy.
- Cvičte jógu, abyste zvýšili flexibilitu v těch chvílích „podívejte se za sebe“.
Pokud jste tedy přemýšleli o koupi kola, pusťte se do toho a bavte se!
Více o aktivním životním stylu
Klady a zápory Bikram jógy
Psychické efekty cvičení
Připravte se, připravte se, běžte!
