Unikátní tréninky, které přinášejí výsledky - SheKnows

Bollywoodský tanec

Viděli jste na Shawna Johnsona neuvěřitelné vystoupení bhangra? Dancing With the Stars: All-Stars? Pokud ne, měli byste se na to podívat - pak zajděte na taneční kurz Bollywood a proveďte několik stejných pohybů sami. Nebojte se, nebudete se pohybovat se stejnou intenzitou, jakou měl olympijský dech, ale vy vůle mít šanci stát se jedním ze záložních tanečníků Milionář z chatrče's „Jai Ho.“

Horká Hula

Ujasněme si jednu věc: jít do třídy Hot Hula, abyste se naučili skutečnou hulu, je jako jít do Zumby, abyste se naučili skutečnou salsu - to se nestane. Co ty vůle get, je však jádro intenzivní, hula-esque kardio cvičení, které zpevní vaše břišní svaly a zeštíhlí vás natolik, že si možná budete muset koupit nové kalhoty. Skrytý bonus? Má malý dopad, takže pokud žijete v bytě nebo v bytě nahoře, váš soused v přízemí nikdy nebude vězte, že skartujete svou střední část na skvělé DVD Hot Hula (pokud držíte bubny pod sebou řízení).

Roller derby

Je pravda, že válečkové derby je docela drsný sport, ale je to také neuvěřitelné cvičení. Také to vytváří některé z nejdivočejších a nejexkluzivnějších ženských kamarádství, jaké jsem kdy viděl. (Pokud si nejste jisti, co se děje během derby, podívejte se na toto vysvětlení pravidel derby od

Bič to.) Skutečné absolvování nováčka na řádného člena týmu vyžaduje trochu práce, takže až budete hotovi, budete fit a budete obklopeni solidní derby rodinou. A Hádej co? Bez ohledu na to, jakou máte velikost, je tu místo pro vás.

Irský tanec

Některé z oficiálních irských tanečních škol přijmou dospělé, takže máte šanci dostat svého Michaela Flatleyho v každém věku. Jako někdo, kdo strávil rok v jedné z těchto škol, vám mohu slíbit, že během chvilky skartují všechno od pasu dolů, zejména vaše lýtka.

Soutěžní irský tanec také vyžaduje hodně intenzivního tréninku, takže pokud byste chtěli zachovat prvek spontánnosti, hledejte ceilis nebo nastavit tance ve vaší oblasti. Tyto druhy irského lidového tance lze provozovat jako soutěž, ale častěji se živou hudbou účastní společenských setkání, jen tak pro zábavu.