Jsou dny, kdy se opravdu potřebujete léčit. Ale shození 100 $ v lázních nebo na novou tašku se může rychle odrazit a budete se cítit ještě hůř. Místo toho si dopřejte tyto levné pick-upy, abyste necítili nic jiného než energický.
Lak na nehty
Nákup zcela nové barvy pro vaše nehty dokáže s vaší náladou zázraky. Stříkající na kabát „Fire Engine Red“ nebo „Royal Purple“ může způsobit, že se na sebe podíváte úplně jiným světlem a znovu získáte sebevědomí. Nebo pokud váš případ mani/pedi už přetéká leštidly, zkuste vyzkoušet nějaké vzorované nalepovací hřebíky nebo funky designová pera. Důležité je, že své nehty vidíte každý den, tak proč ne podpořit je díky čemuž se budete cítit trochu zvláštněji pokaždé, když se podíváte dolů?
Bublinková koupel
Dopřát si dlouhou, luxusní koupel je skvělý způsob, jak si odpočinout po dlouhém dni. Existuje tolik zábavných předmětů, které si můžete koupit oblékněte si koupel, ale nejlevnější-a pravděpodobně nejpříjemnější-je bublinková koupel. Proměňuje čas koupele na čas hraní a umožňuje vám cítit se jak sexy, tak znovu jako dítě. Kupte si tedy velkou láhev své oblíbené vonné bublinkové koupele, stočte se do dobré knihy nebo nějaké relaxační hudby a užívejte si!
Dobrá kniha
Nelze popřít, že literatura může být v dnešní době drahá, ale nemusí! Zastavte se ve své místní knihovně nebo obchodu s použitými knihami a připravte si něco opravdu šťavnatého. Když se cítíte na dně, nebuďte tlačeni, abyste to zvládli Válka a mír nebo Zločin a trest. Něco, co je snadné pochopit a strávit, je naprosto přijatelné. Toto je vaše šance zbavit se mysli čehokoli, co vám způsobuje stres, a proto najděte knihu, která to udělá.
Nová hudba
Odkládáte nákup nového disku CD nebo získání nejnovějšího úžasného singlu z iTunes? Nyní je čas hodit opatrnost větru a pořídit si hudbu, která vám pomůže přinést radost a klid.
Ingredience pro dokonalé jídlo
Přestože jíst jídlo na kontrolu nálady není nikdy vhodné, vytvoření božské večeře může být pro některé velmi terapeutické. A cenovka rozhodně poráží objednání! Zastavte se v obchodě s potravinami, posbírejte si ingredience pro své oblíbené jídlo nebo něco, na co jste umírali vyzkoušet, a dejte se do vaření.
Káva s kamarádkou
Když se cítíte opravdu na dně, vidět blízkého kamaráda může být přesně to, co potřebujete. Vydat se na drink nebo drahou večeři není pro vaši peněženku tou nejlepší volbou. Místo toho ji potkejte na kávě. Za méně než 10 $ si můžete dát krémový nápoj a lahodné pečené dobroty na svačinu - navíc budete mít společnost skvělého přítele!
více o duševním zdraví
Nápady na přestávku v oblasti duševního zdraví
Jednoduchost štěstí
5 způsobů, jak zjistit, že na sebe příliš tlačíte
