Potřebujete rychle vegansnídaně že ty a tvoje děti můžete jíst, než ráno vyrazíte ze dveří? Tyto veganské muffiny s vysokým obsahem vlákniny a chuti jsou obzvláště chutné, když jsou slané s veganským smetanovým sýrem.
Potřebujete rychle veganská snídaně že vy a vaše děti můžete jíst, než ráno vyrazíte ze dveří? Tyto veganské muffiny s vysokým obsahem vlákniny a chuti jsou obzvláště chutné, když jsou slané s veganským smetanovým sýrem.
Související příběh. Martha Stewart právě sdílela krémové brokolicové kari, které budete na podzim opakovat
Muffiny z mrkvového dortu
Složení:
-
t
- 2 šálky pšeničných otrub
- 2 šálky bílé celozrnné mouky
- 2 čajové lžičky prášku do pečiva
- 2 lžičky jedlé sody
- 1 lžička mleté skořice
- 1/2 lžičky mletého hřebíčku
- 1/2 lžičky soli
- 1-1/2 šálky 100 procent jablečného džusu
- 1/4 šálku melasy blackstrap
- 2 lžíce kokosového oleje
- 3/4 šálku najemno nastrouhané mrkve
- 3/4 šálku rozinek
- Nezpracovaný cukr
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Pokyny:
-
t
- Předehřejte troubu na 350 stupňů F a namažte 12-porcovou formu na muffiny.
- Ve velké míse smíchejte pšeničné otruby, mouku, prášek do pečiva, jedlou sodu, skořici, hřebíček a sůl.
- V malé misce smíchejte jablečný džus, melasu a kokosový olej.
- Přidejte mokré přísady k suchým přísadám a míchejte, dokud se dobře nespojí.
- Vmíchejte mrkev a rozinky a naplňte připravenou formu na muffiny těstem. Lehce posypeme surovým cukrem.
- Pečte 25 až 30 minut, nebo dokud muffiny při dotyku neodskočí.
- Muffiny nechte na pánvi vychladnout a poté je převraťte na mřížku, aby zcela vychladly, pokud připravujete dopředu, nebo jednoduše jezte teplé.
t
t
t
t
t
t
Více veganské recepty na snídani!
