Blueberry Green Tea Fusion - SheKnows

instagram viewer

Uložte si tento recept do plánu detoxikace po dovolené. Toto smoothie, vyrobené z čerstvých bobulí, které jsou plné vlákniny a antioxidantů, a jogurtu, který je bohatý na bílkoviny, je skvělým způsobem, jak začít den.

Blueberry Green Tea Fusion
Související příběh. Jahodový bazalkový džem v zavařovači

Uložte si tento recept do plánu detoxikace po dovolené. Toto smoothie, vyrobené z čerstvých bobulí, které jsou plné vlákniny a antioxidantů, a jogurtu, který je bohatý na bílkoviny, je skvělým způsobem, jak začít den.

Blueberry Green Tea Fusion

Slouží 1 až 2

Tento recept je převzat z chilské asociace čerstvého ovoce.

Složení:

  • 1-3/4 šálku čerstvých chilských borůvek, rozdělených
  • 2 šálky vody
  • 2 sáčky zeleného čaje
  • Agáve podle chuti
  • 1 banán
  • 1 šálek sójového jogurtu
  • Kůra z 1 pomeranče

Pokyny:

  1. Přiveďte 1 šálek borůvek a vodu k varu a vařte 5 minut.
  2. Tekutinu přecedíme do misky a přidáme zelený čaj. Strmé 3 až 5 minut. Oslaďte agáve.
  3. Odložíme do chladu.
  4. Na přípravu smoothie přidejte 1 šálek borůvkového čaje, banán, jogurt a pomerančovou kůru. Rozmixujte do hladka. Ihned podávejte.

Více zdravých veganských receptů!

click fraud protection