Máte podezření, že váš muž trpí Deprese? I když být dole na skládkách je normální dočasný stav bytí, pokud nedokáže setřást blues a má to negativní, ne -li zničující dopad váš vztah, rodina, jeho přátelství nebo dokonce jeho kariéra, je velká šance, že má Deprese. Todd Patkin, bývalý trpící depresí a autor nové knihy Nalezení štěstí: Úkol jednoho muže porazit depresi a úzkost a - konečně - vpustit dovnitř slunce (StepWise Press, 2011), sdílí sedm věcí, které váš muž potřebuje vědět o této potenciálně oslabující, přesto velmi léčitelné nemoci.
„Skuteční muži“ nedostávají deprese?
Muži nejsou za normálních okolností náchylní mluvit o svých pocitech, ale mohou se ještě více zdráhat pokud se cítí v depresi - věří (mylně!), že drsní chlapi nenechají své emoce dostat z toho nejlepšího jim. Patkin, který měl ve svých 36 letech zničující zhroucení, však říká, že je nebezpečné depresi zavrhnout, zejména proto, že ji mají miliony mužů v USA.
"Pravdou je, že více než 6 milionů mužů je každoročně postiženo depresí, ale mnozí nehledají léčbu, protože nechtějí být považováni za slabé nebo vadné," vysvětluje. "Muži musí pochopit, že diagnostikování deprese není důvodem ke stigmatu a podobně." jeho ignorování může mít zničující důsledky pro ně, jejich manžele, jejich děti, jejich kariéru a více."
Od zhroucení k průlomu
Nalezení štěstí zaznamenává Platkinovy náročné zkušenosti s úzkostí a stresem, jeho zhroucení, případné uzdravení a lekce, které se naučil o depresi a nakonec o štěstí.
Po Patkinově zhroucení nebyl schopen pracovat, cvičit, smát se ani uvažovat. Nemyslel si, že už někdy bude normální. Naštěstí toto zhroucení nazval svým průlomem. "Uvědomil jsem si, že jsem na sebe příliš tlačil a hledal naplnění na špatných místech," vzpomíná Platkin. "Dostal jsem lékařskou pomoc, o které jsem si teď uvědomil, že jsem ji potřeboval na nějakou dobu, a přehodnotil jsem svůj pohled na svůj život obecně a na svůj duševní zdraví zejména."
Volby životního stylu mohou vést k - a léčit - depresi
Patkin je na misi povzbudit muže, aby se o depresi vzdělávali, aby ji mohli rozpoznat, vyhledat pro ni pomoc a zotavit se. Patkin uzavřel partnerství s licencovaným klinickým psychologem Dr. Howardem J. Rankin a napište sekce „Expert View“ do Nalezení štěstí. Doktor Rankin varuje, že deprese není něco, co můžete jen tak „překonat“ - je to lékařský problém, který vyžaduje pozornost, a to jak konvenční léčbou, tak změnami životního stylu.
"Většina lidí si to neuvědomuje, ale pokud to dokážeš, můžeš získat určitou kontrolu nad biochemií svého mozku." stane se nefunkčním, což může mít obrovský dopad na vaši náladu a chování, “říká psycholog vysvětluje. "Tato kontrola přichází hlavně prostřednictvím léků, ale velkou roli hraje také životní styl."
