Jděte ve velkém nebo jděte domů
Mluvíme tu o tvrdém alkoholu, dámy. Výhodou pití doušků „velkého chlapce“ je, že můžete konzumovat méně, abyste dosáhli preferované úrovně opilosti. Proto méně kalorií. Například hrdost a čest Matky Ruska - vodky - obsahuje přibližně 104 kalorií na výstřel (35 mililitrů). Gin obsahuje 98 kalorií na výstřel a Vermouth pouze 64. Upozorňujeme, že máme na mysli tyto nápoje v jejich nejčistších formách. Přidání pomerančového džusu do vodky například téměř zdvojnásobí příjem kalorií. Pokud vás ale tvrdý alkohol netrápí, pokračujte a vezměte si ze staré lahvičky whisky, zatímco čekáte ve frontě na Santu. Hele, jsou přece prázdniny…
Udržet to na úrovni
Nóbl je vždy lepší, ne? Zatímco slavíte s přáteli a rodinou, můžeme vás zaujmout vínem? Navzdory tomu, že je neuvěřitelně lahodný v tomto-je-tak-dobrý-to-musí-pro mě špatný způsob, víno má ve skutečnosti nízký obsah kalorií. Sklenka vína (nebo 150 mililitrů) je přibližně 100 kalorií; počet se liší v závislosti na druhu vína. Takže až budete příště u večeře, pokračujte a dopřejte si pár sklenic slušného pinot grigio.
Fantazie
Pokud vám víno prostě neubírá a focení s rodiči nezní jako dobrý čas, může to být koktejl prostě co doktor nařídil. Dávejte si však pozor na koktejly, protože většina je plná cukru a sirupů. Některé lahodné a bezpečné možnosti jsou Bloody Mary, která obsahuje pouze 120 kalorií na 135 mililitrů, a kosmopolita, která obsahuje 131 kalorií. Zábavný fakt: Kanadský ekvivalent nebo bratranec Bloody Mary je Caesar. Přestože je zde velmi populární, za hranicemi není znám. Při hubnutí se nemusíte vždy obětovat; prostě jich nepijte pět.
Lenoši
Nyní je to zcela na vaší sebekontrole. (Uh-oh.) Pokud je pivo konzumováno zodpovědně, může být dietním nápojem. Například průměrné pivo má přibližně 150 kalorií na 350 mililitrů, světlé pivo přibližně 110 kalorií a tmavé pivo je 170 kalorií. Pivo má ale nízký obsah alkoholu. Proto budete muset vypít více, abyste byli ovlivněni. Musíte se dohodnout, že vypijete pouze jedno nebo dvě piva při jakémkoli výletu. Zde je klíčová kontrola porcí; jinak můžete také sníst jídlo v hodnotě hamburgeru a nazvat ho den.
Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Povinná pole jsou označena *
