27. Užijte si domácí lázeňský den s DIY mani a pedi, všechno po tvém osamění.
28. Sedět v tichosti po dobu 20 minut.
29. Vyzkoušejte novou, alternativní lekci cvičení v tělocvičně - PiYo, pole dance nebo roping, abychom jmenovali alespoň některé.
30. Napište pozitivní prohlášení a nalepte jej na zrcadlo po dobu jednoho týdne.
Prohlédněte si tento příspěvek na Instagramu
Pomalu pracuji na nastavení #gilliopocketcompagna. Nejprve ale… nastavení záměrů a budoucích cílů (více podrobností o kanálu YouTube, odkaz v popisu profilu)
Příspěvek sdílený uživatelem Michelle | Nadšenec časopisu (@seaweedkisses) na
31. Vytvořte vizi, kde byste chtěli být za rok, pět let a deset.
32. Běhejte a hrajte si venku se svými dětmi nebo domácími mazlíčky, bez časových omezení.
33. Napište si plán na jeden blížící se úkol na týden, ať už je to nový pracovní rozvrh, cvičební plán nebo jídelníček pro rodinu.
34. Vůně uvolňující vůně, jako uklidňující bazalka nebo heřmánkový esenciální olej nebo svíčka.
35. Než usnete, nastříkejte na polštář levandulový esenciální olej.
Více: Mozková mlha je skutečná - jak se s ní vypořádat
36. Zabalit a hromadu zdravých svačinek aby byla hladina cukru v krvi stabilní po celý váš pracovní den.
37. Vypněte telefon a na celé odpoledne vypněte e -mailová upozornění.
38. A celý cyklus pozdravu Slunci když se probudíte a začnete den.
39. Jíst jeden kousek hořké čokolády a užijte si každé sousto.
40. Naplánujte si speciální odměnu nebo odměnu (která pro vás jen něco znamená), na kterou se můžete těšit na konci dlouhého dne.
41. Kreslete od ruky nebo strávte několik hodin čmáráním v omalovánky pro dospělé.
42. Procvičujte si jednu hodinu přítomnosti - zaměřte se postupně na každý smysl: zrak, zvuk, chuť, dotek a čich.
43. Dát někoho, koho milujete objetí a vydrž trochu déle.
44. Věnujte se svému koníčku, který jste zanedbávali - malování, klavír nebo učení francouzštiny.
45. Zaregistrujte se na bezplatný workshop nebo lekci v místním komunitním centru.
46. Věnujte nějaký čas procházení cestovních nabídek a rezervujte si nedaleký víkendový útěk, na který se můžete celý měsíc těšit.
47. Promluvte si se svým šéfem o pracovním problému, který vás trápí, a pokuste se přijít s funkčním řešením.
48. Pokud to počasí dovolí, jezte oběd v místním parku. (A přineste trochu sýra a šumivé vody nebo vína.)
49. Projděte se novou čtvrtí ve vašem městě, kterou jste nikdy předtím nenavštívili.
Prohlédněte si tento příspěvek na Instagramu
Brooklyn Heights #neighbourhoodwalk #brooklyn #brooklynheights #newyork #newyorkcity #nyc #beautifulneighborhood #carriagehouses #hnědé kameny #reelinedstreets #gracecourt #deadend #exploreyourcity #exploreyourborough #overcastskies #octoberday #cloudyweekend #promenáda
Příspěvek sdílený uživatelem Megan Stocker Headley (@mundanemorsel) dne
50. Pečte sušenky od nuly.
51. Jděte se podívat na ten film, na který jste umírali - sami!
52. Nastavte si na telefonu časovač, aby vám neunikl západ slunce, a sledujte jej bez přerušení.
