Pro všechny nízkosacharidové dietáře – na všech programech – kteří potřebují skutečnou pomoc, právě teď, autoři Drs Rachael a Richard Heller představil plán, který jim usnadní návrat k jejich nízkosacharidovému stravovacímu programu v jediném týden.
Pro více než 60 milionů dietářů na nízkosacharidových programech, včetně AtkinsDiet� a South Beach Diet�, kteří by mohli spadnout z vozu nebo kteří již odpadli, Drs. Hellersova nová kniha, 7denní plán záchrany a obnovy s nízkým obsahem sacharidů (Dutton; 23,95 $) je odpověď. Prázdniny, prázdniny, stres a nuda se zbaví toho nejupřímnějšího závazku.
„To, co začíná jako obyčejný ‚podvod‘, nevyhnutelně vede k selhání v dobré víře,“ říká doktorka Rachael Hellerová, která manžel Dr. Richard Heller měl tři své knihy na prvním místě v seznamu bestsellerů New York Times.
"Většina nízkosacharidových dietářů se nakonec musí bezmocně dívat, jak se jejich stravování vymyká kontrole a kila se plíží (nebo spěchají) zpět," dodává.
7denní plán záchrany a obnovy s nízkým obsahem sacharidů
je každodenní, vědecky podložený motivační program, který okamžitě sníží chuť k jídlu, uspokojí potřebují sacharidy a pomáhají lidem s nízkým obsahem sacharidů znovu získat kontrolu nad jídlem a svou hmotností za sedm dní nebo méně.7denní plán záchrany a obnovy s nízkým obsahem sacharidů zahrnuje:
-
7denní plán skokového startu:
Jeden krok každý den – po dobu jednoho týdne – eliminuje chutě, vyrovnává hladinu krevního cukru a inzulínu a přivádí nízkosacharidového dietáře zpět pod kontrolu – bez deprivace.
- Odstraňování problémů: Jednoduchá (ale nečekaná!) řešení pro náhorní plošiny, časové tísně, dilema se snídaní, zácpa, dovolená, večírky a prázdniny, minová pole, únosci vůle, sabotáž manželů a další.
-
Skryté sacharidy… Čekání na vrhnutí
Dvě střední stonky brokolice se co do sacharidů vyrovnají čokoládové zmrzlině! Dr. Heller vysvětluje, jak najít tyto šokující skryté sacharidy a jak se jim vyhnout.
-
Zkrocení hormonu hladu
Všimněte si uklouznutí dříve, než k němu dojde – okamžitě získejte zpět sebekontrolu. -
Pět životně důležitých vodítek, které lékaři s nízkým obsahem sacharidů postrádají (může způsobit, že selžete)
Co neznáte, může zabít vaši dietu. Ohromující odhalení, která přimějí čtenáře ptát se: „Hej! Proč se o tom nikdy nikdo nezmínil?"
-
Taktika restaurace
Překvapivé tipy, jak se najíst venku, pochutnat si na jídlech, která máte rádi, vypořádat se se spolustolovníky a jít domů s dobrým pocitem. Průvodce, jak získat to, co chcete, kdy to chcete, bez pocitu viny!
-
Záchranné recepty
Když čelíte pokušení, Drs Heller se podělí o své vlastní osvědčené, jednoduché a uspokojivé nízkosacharidové jídlo na dosah ruky. Jídla, svačiny a přílohy v ceně.
