po léta, každý z poskytovatelé lékařských služeb na celebrity se shromáždili, aby zvýšili povědomí o poporodní deprese. Nyní je všeobecně známo, že fyzické, emocionální a hormonální změny, které člověk snáší poté, co dává porod může být víc než jen „baby blues“, ale vážný zdravotní stav, který si zaslouží screening, posouzení a léčba.
Je však stejně důležité si uvědomit, že tyto změny mohou nastat dlouho předtím, než člověk porodí. Ačkoli stereotypy naznačují, že těhotenství by mělo být bujné, bujné období orosené pokožky, dokonalých vlasů a vznášení se na liliové podložce (co je tu a tam malá ranní nevolnost?), prenatální Deprese je také velmi reálný stav.
Jak vypadá prenatální deprese?
Odhaduje se, že 15 až 20 procent těhotných lidí trpí depresí a úzkostí podle Alisy Kamis-Brindy, licencované klinické sociální pracovnice a majitelky Řešení Serenity, která poskytuje specializovanou psychoterapii perinatálních poruch nálady a úzkosti, zvládání vzteku, zvládání úzkosti a závislostí.
Více: Pro ty, kteří trpí poporodní depresí, to může být totální změna hry
Mnohé z příznaků prenatální deprese jsou jako příznaky deprese a úzkostných poruch, které nejsou spojeny s těhotenstvím nebo poporodním obdobím, říká Kamis-Brinda SheKnows.
„Mezi tyto příznaky patří pocity smutku a deprese; kouzla pláče; ztráta zájmu nebo potěšení; změny spánku nebo chuti k jídlu nesouvisející s těhotenstvím; špatná koncentrace a soustředění; beznadějnost; bezmocnost; pocity viny, hanby nebo bezcennosti; a sebevražedné myšlenky [mimo jiné],“ vysvětluje.
Koho prenatální deprese nejvíce ovlivňuje?
I když prenatální deprese, jako každá duševní zdraví problém, může mít dopad na kohokoli, existují určité základní faktory, které mohou způsobit, že někteří budou zranitelnější než ostatní. Natalie Telyatnikov, zakladatelka Lepší po porodu, je obhájkyně a vychovatelka v oblasti zdraví matek a během své praxe si všimla, že prenatální deprese může být ovlivněna řadou faktorů. Patří mezi ně (mimo jiné): „deprese v anamnéze; anamnéza problémů s plodností; finanční stres; manželský stres; předchozí ztráta dítěte potratem nebo narozením mrtvého dítěte; historie domácího násilí; napjaté rodinné vztahy; komplikace v těhotenství; traumatické životní události během těhotenství, jako je úmrtí v rodině; špatný zdravotní stav v těhotenství, jako např syndrom hyperemesis gravidarum; nevyvážené hormony; nebo máte zhoršené příznaky těhotenství, jako je chronická nespavost, letargie nebo náladovost."
Telyatnikov poznamenává, že prenatální deprese je „výslovněji častější“ u těhotných lidí na „opačných koncích socioekonomické spektrum“, jako jsou „mladé (dospívající) matky a starší matky [nebo] dobře situované matky a zbídačené matky.”
Existuje tolik sociálních a kulturních očekávání těhotných lidí a matek obecně, že někteří se mohou cítit příliš provinile nebo se stydět na to, aby uznali, že tyto fyzické a emocionální příznaky mohou být Deprese. Starý kaštan, že k výchově dítěte je potřeba vesnice, platí i pro ochranu zdraví a blaha budoucích rodičů.
Více: Ženy, které se probouzejí brzy, jsou méně náchylné k depresi
"Pouhým pohledem na novou matku nepoznáte, jestli je v depresi, protože ne," Jamie Kreiter, licencovaný klinický sociální pracovník, říká SheKnows. Kreiter říká, že partner, členové rodiny a přátelé těhotné osoby by měli pozorně naslouchat tomu, jak tato osoba popisuje sebe a své pocity.
Jak se prenatální deprese léčí?
Kreiterová říká, že by také ráda viděla širší systémovou změnu v oblasti medicíny, aby bylo možné lépe identifikovat a řešit problémy duševního zdraví matek.
„Jako společnost začíná léčba u každého,“ vysvětluje. „Poskytovatelé v oboru, jako jsou OB, by měli prověřovat každou ženu a poskytovat seriózní zdroje a doporučení. Každá těhotná matka nebo matka po porodu by měla dostat seznam doporučení a poskytovatelů.“
Pro Kreitera je časná diagnostika prenatální deprese tak důležitá, protože „perinatální deprese a další perinatální náladové a úzkostné poruchy jsou velmi léčitelná.” Říká, že její klienti dobře zvládají kognitivně-behaviorální terapii a interpersonální terapii, což jsou obě léčby založené na důkazech metody.
Talk terapie je oblíbenou možností prenatální deprese vzhledem k tomu, že některé psychotropní léky (i když rozhodně ne všechny) nemusí fungovat u těhotných lidí. Kayce Hodos je specialistka na duševní zdraví matek a řekla SheKnows, že doporučuje, aby těhotné ženy konkrétně vyhledávaly „duševní zdraví“. klinik, který rozumí perinatálním poruchám nálady a úzkostným poruchám,“ vyvinout dobrou rutinu sebeobsluhy, posílit svou sociální podporu a přijmout jakýkoli lékař předepsaný léky.
Pro lepší pocit je zásadní najít správný léčebný tým. "Dobrý OB-GYN bude informován o screeningu prenatální deprese a rád bude spolupracovat s poradcem a dalšími komunitními zdroji," říká Hodos.
Lidé, kteří bojují s prenatální depresí, by měli především projevit určitý soucit. Hodos dodává: „Těhotenství se může zdát jako zdrcující úkol, takže je přirozené být emotivní. Ale pokud máte problémy se správou, je důležité promluvit si s důvěryhodným poskytovatelem.“
