Pokud jste někdy museli udělat velké rozhodnutí a rozhodli jste se „spát “Ukázalo se, že to byl dobrý krok. Nový výzkum z University of Bristol měřilo změny v mozkové aktivitě a reakcích lidí dříve a po zdřímnutí zjistili, že rychlé odložení může být prospěšné pro rozhodování proces.
Zveřejněno v Journal of Sleep ResearchStudie byla navržena tak, aby zjistila, zda nám zdřímnutí může skutečně pomoci podvědomě zpracovávat informace a jak to může ovlivnit naše chování a reakční dobu. Ukázalo se, že ano, a to zlepšením kognitivních funkcí mozku a pomáhá nám zpracovávat informace, o kterých ani nevíme.
Více: 5 pomůcek pro zdravý spánek, které vás druhý den nezastaví
Před touto studií jsme věděli, že spánek pomáhá při řešení problémů a pomáhá nám přemýšlet jasněji, jakmile se probudíme, ale neudělali jsme to. vědět, zda jsme museli vědomě uznat, že potřebujeme pomoc s rozhodnutím, než usneme, abychom mohli sklízet výhody.
Podle těchto zjištění může i krátké zdřímnutí pomoci zlepšit naši schopnost zpracovávat informace. Výzkum také naznačuje, že informace, které přijímáme, když jsme vzhůru, by mohly být potenciálně zpracovány smysluplnějším způsobem, když spíme.
"Zjištění jsou pozoruhodná v tom, že k nim může dojít při absenci počátečního úmyslného, vědomého vědomí, zpracováním implicitně prezentovaných podnětů pod Vědomá informovanost účastníků, “říká Dr. Liz Coulthard, konzultantka odborného asistenta v neurologii demence na lékařské fakultě University of Bristol: Translační zdraví Vědy, uvedl v prohlášení. "Je zapotřebí další výzkum ve větším vzorku, aby bylo možné porovnat, zda a jak se nálezy liší mezi věky, a zkoumat základní neurální mechanismy."
Více: To je ideální množství spánku, které byste si měli dopřát každou noc
Takže až se příště budete o něčem rozhodovat, budete mít vědecky podloženou výmluvu, jak to odložit a zdřímnout si.
