Některé z nejlepších nedělních večeří v létě jsou ty, které můžete rychle dát dohromady - a které chutnají skvěle! Vyzkoušejte tento recept na špenát a feta hamburgery v řeckém stylu, když máte náročný den, ale potřebujete rychlé, syté a chutné jídlo.
Máte plné ruce práce s užíváním dne s rodinou? O tom je léto! Věděli jste, že 24. červen je Den plavání? Pokud vaše neděle zahrnuje čas u bazénu, zkuste den oslavit a zajet si na kolo (nebo dvě). Plavání je skvělé cvičení a zábavná aktivita s rodinou.
Podívejte se na tyto recepty na párty s nízkým obsahem sacharidů >>
Nepochybně si po koupání na slunci uděláte chuť k jídlu. Dobrá věc, tento recept na řecký špenát a feta hamburgery se rychle sestavuje. Připravte si pita chleba a užijte si skvělou nedělní večeři!
Řecký špenát a feta hamburgery
Výnosy 4
Složení:
- 1-1/4 libry libového mletého hovězího masa
- 1/2 šálku nakrájené cibule
- 2 stroužky česneku, mleté
- 1 (10 uncí) balíček zmrazeného špenátu, rozmrazený a vymačkaný z vody
- 2 lžičky sušeného oregana
- 1 lžíce citronové šťávy
- 1/2 šálku sýra feta, rozdrobený
- 1/4 lžičky soli
- 1/4 lžičky mletého černého pepře
- Nakrájenou červenou papriku, cibuli a rajčata na přelití
- Pita chleba nebo housky
- Majonéza nebo tzatziki omáčka na dresink (volitelně)
Pokyny:
- Mleté hovězí maso spojte s cibulí, česnekem, špenátem, citronovou šťávou, sýrem feta a solí a pepřem.
- Formujte do placiček tlustých asi půl palce. Vařte na pánvi nebo grilujte na silném ohni, jednou otočte, dokud nebude hotové (přibližně čtyři nebo pět minut na každé straně. Zkontrolujte potravinářský teploměr, abyste se ujistili, že dosáhl svého správnou vnitřní teplotu.). Podáváme na pita chlebu nebo bochánkách s majonézou nebo tzatziki, pokud je to žádoucí, a posypeme červenou paprikou, cibulí nebo rajčaty.
Skvělé hamburgery inspirované Řeckem jsou jen pár minut odtud!
Další nedělní večeře k vyzkoušení
Celozrnné těstoviny s grilovanou zeleninou a klobásou
Rychlé avokádové sendviče
Míchaná smažená nudle
