Žít jako paleoista
Podle Nell Stephensonová, životní styl paleoista je moderní přístup k dodržování paleo stravy. „Jíme zdravou rovnováhu čerstvé zeleniny, ovoce, libového masa a přírodních tuků. Je jednoduché dodržovat tento způsob stravování pro nás všechny, od zaneprázdněných maminek přes cestující vedoucí až po studenty a děti na cestách,“ říká nám. "Pokud budeme jíst skutečné jídlo, které máme jíst, a budeme se více pohybovat, pak budeme nevyhnutelně celkově mnohem zdravější."
Takže kdo přesně je paleoista? „Je to někdo, kdo chodí na procházku a mluví. Je báječná a fit a díky své neomezené energii si najde čas, aby se zdravé stravování stalo prioritou pro sebe a svou rodinu, stejně jako každý den udělat vše, co má na svém seznamu úkolů,“ Stephenson říká. "Implementuje paleo stylově a provádí s lehkostí, což dokazuje, že paleo nemusí být 'jeskynní'!"
Výhody být paleoista
Pro Stephensona existuje několik výhod být paleoistou. Když si poprvé osvojila životní styl, všimla si, že roky zažívacích potíží jsou konečně pryč, nemluvě o síle, kterou cítila v jiných oblastech svého života. „Měl jsem více energie, můj trénink a závodění se ohromně zlepšily, lépe jsem spal a dostal jsem se z již tak štíhlé a zdravé váhy na konečně dostat se na cílovou hmotnost a procento tělesného tuku, po kterých jsem léta toužila, ale nikdy jsem toho nedokázala dosáhnout, a to i přes můj Ironmanův trénink,“ řekla vysvětluje.
Co ale může průměrný paleoista očekávat? „Výhody jsou zdánlivě nekonečné,“ říká Stephenson. „Ztráta tuku, více energie, lepší spánek, zlepšení pleti, snížení nebo úplné odstranění příznaků mnoha a mnoha zdravotních stavů od mírných až po těžké,“ říká nám.
