Pro děti – nebo vlastně pro kohokoli – je koncept triku nebo léčby docela úžasný. Nejen, že se můžete obléknout do kostýmu, ale můžete na požádání chodit od domu k domu bonbón. Něco tak kouzelného se děje jen jednou za rok a pro většinu rodičů je to pravděpodobně dobrá věc. Určitě chcete, aby si vaše děti užily předvečer Všech svatých, ale co byste měli dělat s jejich bonbónem (udržovat temperamentní bříška a mléčné zuby citlivé na cukr na mysli)?
SheKnows mluvila s několika odborníky, aby to zjistila kolik sladkostí by děti měly sníst, a co dělat se všemi zbytky sladkostí.
Omezení sladkostí na halloweenskou noc
Takže se vaše děti vrátí s pytlem plným cukru – co má rodič dělat? Podle Dr. Gina Posner, certifikovaného pediatra v MemorialCare Orange Coast Medical Center ve Fountain Valley v Kalifornii, klíčem je stanovení limitů. „Jako matka vím, že může být extrémně těžké říct ne svému dítěti, když vypadá tak roztomile oblečené ve svém kostýmu a nadšené ze svého pokladu. halloweenských cukrovinek po zábavné noci plné triků, ale myslím si, že rodiče by měli své dítě omezit na tři až čtyři malé kousky cukroví nebo jen jeden větší položka."
Další strategie zahrnuje diskuzi o omezeních sladkostí ještě předtím, než děti vyjdou do ulic. „Doporučuji rodičům, aby si nastavili předem stanovené množství bonbónů, které považují za přiměřené, než se vydají na trik nebo léčbu. a předem prodiskutovat částku se svými dětmi,“ říká doktorka Tyree Wintersová, osteopatická lékařka a certifikovaná pediatrička. Ví. "To nastaví realistické očekávání, kolik sladkostí dostanou děti po návratu domů, a doufejme, že se vyhneme konfliktu později večer."
I když obvykle po zbytek roku máte zásadu bez cukru, Dr. Robert Hamilton, pediatr z Providence Saint John’s Health Center v Santa Monice v Kalifornii říká, že je rozumné pravidla ohýbat – ale neporušovat je úplně. „Není třeba zahazovat naše vlastní zkušenosti, znalosti toho, co naše děti dokážou zvládnout, ani naše roky nabyté moudrosti,“ říká SheKnows. „Každý rodič ví, že neomezené cukroví má své následky; jako bolest břicha a „cukr“, které obvykle nekončí dobře.“
A samozřejmě si chcete být obzvláště jisti, že si vaše děti před spaním o halloweenské noci vyčistí zuby, radí Hamilton.
Co dělat se všemi sladkostmi po halloweenu
Od 1. listopadu bude mít vaše dítě přístup ke značné rezervě sladkostí a je na vás, abyste se rozhodli, co se s tím stane. Jednou z možností, říká Hamilton, je analyzovat sladkosti po dobu několika týdnů, což umožňuje večerní sladkost místo dezertu.
Posner doporučuje záludně vyhodit, popř najít místního zubaře který nabízí peníze za vaše cukroví. Také existují společnosti, které to pošlou našim vojákům a ženám do zámoří, dodává. Hamilton navrhuje darovat přebytečné bonbóny útulku pro bezdomovce nebo jinému místu, které by je mohlo využít.
A je pravděpodobné, že vaše děti nemilují všechny bonbóny, které dostaly trikem nebo léčbou. Možná jsou opravdu na čokoládu, ale nemají tak zájem o Smarties. Rachel Evansová, specialistka na poruchy příjmu potravy a zdravotní psycholožka, navrhuje zeptat se svých dětí, jaké druhy cukroví nemají rády, a pak se zbavit toho, co je nebaví. „Nemá smysl nechávat si ty, které nikdo nemá rád, a jíst je jen proto,“ říká SheKnows.
Pointa je, že stejně jako všechno ostatní, i cukroví si můžete na Halloween a po něm užívat s mírou. Je zcela možné, aby se vaše děti pustily do triku a vrátily se s velkou zásobou sladkostí, aniž by se zbláznily a hltaly cukr. Jako rodič je na vás, abyste jim regulovali příjem cukru a poslední říjnová noc není výjimkou.
Verze tohoto příběhu byla zveřejněna v říjnu 2019.
Než vyrazíte, podívejte se na naše oblíbené inspirativní citáty o pěstovat zdravé jídlo a tělesné postoje:
