I když nemám vlastní děti, vím toho dost noví rodiče vědět, že mít dítě znamená nespát na něčem, co se podobá pravidelnému rozvrhu. Miminkazdát se jako by hodně spí, ale také potřebují jíst a neustále se převlékat, a jak jsem slyšel, nejsou příliš flexibilní nebo ohleduplní k vaší potřebě spát.
Ale jakmile budete spát, měli byste se vrátit k množství spánku před miminkem, že? No, technicky ano — nakonec — ale podle nové studie noví rodiče čelí přibližně šesti letům narušeného spánku.
Matky to mají obzvlášť drsné, s dramaticky snížený spánkový režim během prvních tří měsíců života dítěte. Měli bychom však poznamenat, že se zdá, že se výzkum zaměřil na heterosexuální domácnosti s dvěma rodiči, takže výsledky nemusí být zobecnitelné na celou populaci. Zmínilo se však, že být osamělým rodičem nebo pocházet z domácnosti s vyšším příjmem nemělo velký vliv na změny ve spánku rodičů po narození dítěte.
Studie se zabývala údaji od 4 659 rodičů, kteří měli dítě v letech 2008 až 2015, a informovali o svém spánku v pravidelných rozhovorech. Zjistili, že v prvních třech měsících po porodu spaly matky v průměru o hodinu méně než ony dělali předtím, než otěhotněli, zatímco otcové zaznamenali zkrácení spánku každý jen o 15 minut noc.
„Ženy mají tendenci pociťovat poruchy spánku častěji než muži po narození dítěte, což je odrazem toho, že matky jsou stále častěji v roli primárního pečovatele než otcové,“ Dr. Sakari Lemola z katedry psychologie na University of Warwick uvedl v prohlášení.
Rozdíl ve spánku podle pohlaví se trochu zmenšil, když děti trochu povyrostly: když děti dosáhnou věku čtyř až šesti let, matky spaly asi o 20 minut méně než před otěhotněním, zatímco otcové byli stále dole asi 15 minut. Výzkum také zjistil, že tento dopad na spánek byl nejvýznamnější u prvorodičů ve srovnání s těmi, kteří mají více dětí. Zjistilo se také, že v prvních šesti měsících po porodu prožívají matky, které kojí, více nedostatek spánku než ti, kteří ne. To jasně dává smysl, protože to znamená, že ona je fyzicky nezbytná k tomu, aby nakrmila dítě.
„Zatímco mít děti je pro většinu rodičů hlavním zdrojem radosti,“ poznamenal Lemola, „je možné, že zvýšené požadavky a povinnosti spojené s rolí rodiče vedou ke kratšímu spánku a snížené kvalitě spánku dokonce až šest let po narození první dítě."
Jen něco jiného, co je třeba zvážit, když se rozhodujete, zda se rozmnožíte.
