Přiznejme si to: Ne vždy máme čas si sednout ke snídani, bez ohledu na to, jak moc se snažíme. Právě zde vstupují do hry tyto snídaňové bary. Jsou to tyčinky, které jsou plné (bezlepkového) ovsa, chutných meruněk a křupavých mandlí a můžete si je vzít snadno na cestu, abyste nepřišli o nejdůležitější jídlo dne.
Nemáte čas na snídani? Žádný problém, když máte připravenou spoustu bezlepkových meruňkovo-mandlových ovesných vloček. Jsou plné, chutné a plné skvělých ingrediencí.
Tyto tyčinky jsou hračka a jsou skvělou volbou. Podávejte je také v době svačiny. Pokud chcete zkusit něco jiného, přidejte svou oblíbenou kombinaci ovoce a ořechů. Opravdu budete milovat, jak rychle se tyto tyčinky spojí a vytvoří skvělou pochoutku.
Poznámka: Lepek lze nalézt v mnoha různých potravinách a výrobcích, od kečupu přes sójovou omáčku po cukrovinky a koření. Zatímco se SheKnows snaží zajistit, aby tyto recepty byly bezlepkové, pečlivě si přečtěte etikety přísad všech potravin a potravinářských výrobků, které pro tyto recepty používáte, abyste se ujistili, že jsou také bezlepkové.
Recept na bezlepkové meruňkovo-mandlové ovesné vločky
Tyto tyčinky jsou vynikající a jsou perfektní přenosnou snídaní nebo svačinou. Zkuste experimentovat s kešu, vlašskými ořechy nebo pistáciemi a oblíbeným sušeným ovocem.
Výnosy 16
Doba přípravy: 10 minut | Doba pečení: 10 minut | Neaktivní čas: 20 minut | Celkový čas: 40 minut
Složení:
- 2 vejce, rozšlehaná
- 1 šálek rozmačkaného banánu
- 1/2 šálku javorového sirupu
- 1/4 šálku krémového arašídového másla
- 2 šálky rychlých vařených bezlepkových ovesných vloček
- 1/4 lžičky soli
- 1 lžička jedlé sody
- 2/3 šálku sušených meruněk, nakrájených na kostičky
- 1/3 šálku nasekaných mandlí
- 2 lžíce sezamových semínek
- Nepřilnavý sprej na vaření
Pokyny:
- Zahřejte troubu na 350 stupňů F. Plech na pečení o rozměrech 9 x 9 palců lehce nastříkejte nepřilnavým sprejem na vaření a dejte stranou.
- Do velké mísy přidejte vejce, rozmačkaný banán, javorový sirup a arašídové máslo. Dobře promíchejte, aby se spojily.
- Do samostatné mísy přidejte bezlepkové ovesné vločky, sůl a jedlou sodu. Mixujte, aby se spojily. Přidejte meruňky, mandle a sezamová semínka. Mixujte, aby se spojily.
- Přidejte suché přísady k mokrým přísadám a dobře promíchejte.
- Směs přendejte do pekáče a rovnoměrně rozetřete.
- Pečte 8 až 10 minut, nebo dokud nejsou lehce zlaté. Směs nechte důkladně vychladnout a poté nakrájejte na tyčinky.
Více bezlepkových receptů
Banánové palačinky s karamelovou omáčkou
Borůvkovo-kokosové tyčinky
Banánové čtverce s banánovo-krémovou polevou
