Jako mnoho lidí jsem ani já neprospíval střední škola. Ale ukázalo se, že nebýt obklopený legiemi zbožňujících spolužáků není nutně špatná věc. Nová studie zjistila, že mít několik blízkých přátelství na střední škole je lepší pro vaši duševní a emocionální stránku zdraví jako dospělý než běhat s chladným davem.
„Středoškolští studenti s kvalitnějšími nejlepšími přátelstvími měli tendenci se zlepšovat v několika aspektech duševní zdraví v průběhu času, zatímco dospívající, kteří byli oblíbení mezi svými vrstevníky během střední školy, mohou být v pozdějším životě náchylnější k sociální úzkosti,“ Rachel K. Narr, Ph.D. kandidát na klinickou psychologii na University of Virginia, který vedl studii, uvedl v tiskové zprávě.
Více: Největší odhalení duševního zdraví z nového rozhovoru Britney Spears
Výzkum, publikovaný v časopise Vývoj dítěte, sledovali skupinu 169 rasově, etnicky a socioekonomicky různorodých adolescentů v průběhu 10 let ve věku od 15 do 25 let, přičemž každý rok kontrolovali jejich přátelství a duševní zdraví. Studie se zabývala zejména tím, co nazývali „vysoce kvalitní přátelství“, která byla definována jako blízká přátelství s určitým stupněm připoutanosti a podpory, která také zahrnují intimní výměnu informace.
Ukázalo se, že dospívající, kteří se ve věku 15 let více soustředili na několik blízkých přátelství, měli nižší sociální úzkost, zvýšený pocit vlastní hodnotu a méně příznaků deprese v době, kdy jim bylo 25 let, než jejich vrstevníci, kteří neuváděli stejnou kvalitu přátelství. Stejně tak teenageři, kteří byli oblíbení na střední škole, měli vyšší úroveň sociální úzkosti jako mladí dospělí.
Tak proč tomu tak je? Vědci se domnívají, že to může být proto, že pozitivní zkušenosti s přáteli během dospívání vám mohou pomoci cítit se lépe sami se sebou, když se dostanete do dospělosti. Díky těmto blízkým středoškolským přátelstvím se také cítíme více podporováni, což nás může povzbudit k tomu, abychom v dospělosti hledali podobné podpůrné lidi.
Více: Mluvit o duševním zdraví je dobré — investovat do duševního zdraví je lepší
„Být oblíbený u velké skupiny lidí nemůže nahradit navazování hlubokých a podporujících přátelství,“ řekl Joseph Allen, Hugh P. Kelly profesor psychologie na University of Virginia a spoluautor studie, vysvětlil v tiskové zprávě. "A tyto zkušenosti s námi zůstanou, nad rámec toho, co se stane později."
Tento výzkum mohu potvrdit vlastní malou empirickou studií (velikost vzorku = 1). Nebyl jsem nutně tím, co byste na střední škole označili za „populární“, ale měl jsem přátele – konkrétně jednoho blízkého přítele, díky kterému jsem se ve všem cítil lépe. Posuňme dopředu nezveřejněný počet let od doby, kdy jsme promovali, a ona je ještě důležitější součástí mého života a podporuje mé duševní zdraví než dříve. Sdílení intimních detailů – zejména o našich rodinách, duševním zdraví a psaní – bylo důležitou součástí našeho vztahu na střední škole a dodnes je na předním místě a vím, že jsem na tom lépe její.
Takže díky, kvalitní přátelé a věda! A promiňte, oblíbené děti – měli jste čas zazářit.
