Prázdniny mají být tím nejkrásnějším obdobím v roce, ale prázdninová sezóna se jeví jako nejstresovější období v roce. Místo toho, abyste přijali stres jako součást prázdninového tématu, položte si otázku „Jaké nejzdravější věci mohu pro sebe udělat?“ Nejsi sobecký, prostě děláte správné kroky k nejklidnějšímu a nejpříjemnějšímu svátku svého života - a můžete být inspirací pro ostatní stejný. Zde je pět způsobů, jak najít klid v prázdninovém chaosu.
Zavázat se dělat méně
Stres prázdnin je často důsledkem snahy udělat příliš mnoho pro mnoho dalších. Zavažte se jíst, pít, párty a méně utrácet a budete překvapeni, o kolik méně se budete cítit ve stresu. Zpomalte, projděte se, napijte se krásy svého okolí a najděte další jednoduchá potěšení. Když jste u toho, nezapomeňte se zhluboka nadechnout, aby se vaše tělo uvolnilo.
Spravujte svůj čas
Čekáte do poslední chvíle, abyste bojovali s davy a kupovali dárky. pak je horečně zabalit? Spravujte svůj čas lépe nákupem a zabalením všech dárků jeden až dva týdny před oslavou svátku. To vám poskytne čas na návštěvu nákupních center a obchodů s přáteli nebo rodinou
Dejte ostatním v nouzi
Darování rodině v nouzi vám může pomoci změnit pohled na prázdniny. Kontaktujte místní modlitebnu nebo organizaci sociálních služeb, která spojuje lidi v nouzi s lidmi, kteří chtějí pomoci. Můžete dávat dárky, které ocení zejména děti, nebo poskytnout sváteční jídlo. Můžete si ji vyrobit sami nebo si koupit celé jídlo v partnerském obchodě s potravinami. Můžete také zůstat v anonymitě a nechat dárky a jídlo doručit někomu jinému.
Dejte si dárek
Při čtení se na chvíli zastavte, zavřete oči a nechte svou představivost najít perfektní dárek, o kterém víte, že ho budete milovat. Na jeho obdržení nemusíte čekat. Kupte si je ještě dnes a začněte si je hned užívat. Darování sobě samému může zvednout náladu a učinit vás připravenějšími a ochotnějšími dávat druhým.
Řekněte ne a buďte na Y-O-U hodní
Nepřijímejte pozvání na večeře nebo večírky, pokud se opravdu nechcete zúčastnit. Pokud se však některým povinnostem nevyhnete, nezapomeňte zapadnout do věcí, které vás baví. Možná budete chtít udělat něco sami nebo s ostatními - udělat si manikúru, pedikúru nebo obličej, strávit kvalitní čas se svým manželem nebo přáteli nebo si hrát s dětmi nebo vnoučaty. Vydejte se na oblíbenou procházku, pěší túru, plavání, běhání nebo běhání, nebo si zajděte do posilovny. Přejít na film nebo hrát. Navštěvujte náboženské oslavy nebo jiné povznášející akce.
Více způsobů, jak relaxovat v této prázdninové sezóně
10 způsobů, jak překonat prázdninový stres
Jak akupunktura může zmírnit prázdninové úzkosti
Tipy, jak pomoci blízkým seniorům zvládat stres z dovolené
