Nejjednodušší ingredience se mohou stát jedním z nejchutnějších jídel vašeho dne. Špenát a rukola restované na česneku a olivovém oleji, posypané opečenými mandlemi a namazané na toastu mohou potěšit vaše mlsné jazýčky k snídani, obědu nebo večeři.
Nejjednodušší ingredience se mohou stát jedním z nejchutnějších jídel vašeho dne. Špenát a rukola restované na česneku a olivovém oleji, posypané opečenými mandlemi a namazané na toastu mohou potěšit vaše mlsné jazýčky k snídani, obědu nebo večeři.
Česnekové zelené na toastu
Slouží 2
Ingredience:
-
t
- 2 lžíce olivového oleje
- 3 šálky listů baby špenátu
- 3 šálky čerstvé rukoly
- 2 stroužky česneku, mleté
- Sůl a čerstvě mletý černý pepř podle chuti
- 1/4 šálku nakrájených pražených mandlí
- 2 velké plátky kváskového chleba
- 2 lžíce veganského másla
t
t
t
t
t
t
t
Pokyny:
-
t
- Ve velké pánvi na středním plameni rozehřejte olej.
- Přidejte špenát a rukolu a za stálého míchání vařte, dokud listy nezačnou vadnout.
- Vmíchejte česnek a pokračujte v míchání, dokud listy nezměknou.
- Dochuťte solí a pepřem. Vmícháme mandle.
- Mezitím si opečte chleba. Potřete máslem a navrch navršte orestovanou zeleninu. Ihned podávejte.
t
t
t
t
Více zdravých veganských receptů!