Moje máma prosila. Moje macecha se přikrčila. Můj otec zklamaně zavrtěl hlavou. Významní ostatní to nesnášeli otevřeně. Byly nabízeny odměny. Byly podány hrozby. Lékaři mi připomněli škody a nebezpečí. Cizinci kašlali, když šli kolem nebo se zastavili, aby mi řekli, jak se mýlím. Ale to nevadilo. Žádná z těchto věcí ve mně nevyvolala chuť přestat.
Kouřil jsem a zapínal (většinou jsem) deset let. Byl to boj pokaždé, když jsem to vzal zpět, ale vždycky jsem to udělal. Zkoušel jsem mnohokrát skončit a téměř stejně jsem neuspěl. Šel jsem studený krocan. Zúžil jsem se. Žvýkal jsem žvýkačku. Začal bych cvičit nebo háčkovat nebo cokoli, co mi internet navrhl, aby ses nenudil. Mluvil jsem o tom, jak moc se cítím lépe, když jsem skončil. Ale když se ty dobré pocity staly normálními, začal jsem svědit. Vykouřil jsem kouř - a pak další - od přítele. Pak bych znovu začal plížit cigarety.
Více: Přestat kouřit mě nakonec nemuselo zachránit před plicní nemocí
Teď, když se mi konečně podařilo zůstat několik let „mimo“, chápu, o co se moji přátelé a rodina pokoušeli. Ale jejich výbuchy a pokusy nikdy neřešily, proč jsem to udělal. Koneckonců jsem byl schopen racionální myšlenky. Věděl jsem, že je to drahé. Přikrčil jsem se, kdykoli jsem si udělal čas, abych zvážil, kolik můj zvyk stál. Věděl jsem, že je to nezdravé, když jsem se začal probouzet s kašlem a pliváním šedého hlenu. Věděl jsem, že mě to nedělá populárním, když jsem jako jediný kuřák na večírku vstoupil na cizí zahradu.
Ale jako většina dlouhodobých kuřáků jsem byl teenager, když jsem měl první. Byl to mentol Benson & Hedges 100, jeden z mála, který moje kamarádka vytáhla z balíčku svého dědečka. Chuť byla neznámá a výrazná - hořící a ohnivá, ale stále kolem okrajů ledová. Chutnalo to jako vzpoura a lehkomyslnost, protože všechny zábrany se daly zrušit a já mohl dělat něco jiného, ignorovat to, co mi lidé řekli, a mít tu jedinou věc, která byla jen moje. Vyplnilo to potřebu, o které jsem nevěděl, že ji mám.
Jak jsem stárl, magie začala odeznívat, ale závislost ne. Tak jsem to vtáhl do své osobnosti a udělal z toho svůj každodenní život. Spřátelil jsem se s ostatními kuřáky a dělali jsme si legraci ze snahy lidí přimět nás, abychom s tím přestali. Šel jsem ven s kuřáky v prudkém horku, prudkém dešti a mrazivém mrazu. Stalo se to součástí toho, kým jsem byl, jako moje vlasy nebo moje vtipy.
Více: Jak přestat kouřit sledováním menstruace
Lidé, kteří chtěli odnést kouření chtěl odnést část toho, kdo jsem, a já jsem odstrčil. Čím více lidí mé kouření nenávidělo, tím více jsem se cítil oprávněn to dělat. Čím víc lidí mi říkalo, že zemřu nebo hrozně onemocním, tím jsem byl přesvědčenější, že budu v pořádku. Čím víc lidí říkalo, že je to špinavé, hrubé a odporné, tím víc jsem se toho držel. Tato dobře míněná úsilí jen podnítila mé rozhořčení a potvrdila pocity, které mě vedly k tomu, abych v první řadě kouřil.
Pomohlo by získat větší podporu. Gentle zmiňuje, že bych možná chtěl kouřit trochu méně. Nechal mě kouřit bez pasivních agresivních komentářů. Seznámení s lidmi, kteří nekouřili. Učení se novým aktivitám, které zaměstnávaly mé ruce. Žádná z těchto věcí by mě nedonutila okamžitě skončit. Místo toho společně sněhovali, dokud se všechny ty malé šťouchance neproměnily v touhu přestat - nadobro.
Je neuvěřitelně bolestivé, když lidé, které milujeme, nechtějí provádět změny, o kterých víme, že jsou pro ně dobré. Každý má přátele nebo příbuzné uvízlé ve špatném manželství nebo slepé uličce, ale nestydíme se, že se chopí svého vlastního života. Přesto tolik lidí stále cítí, že je to dobrá taktika, jak motivovat odvykání.
Všechno, co přimělo člověka kouřit, je tam stále, když se snaží přestat. Nejdůležitější je, zda se cítí podporováni a souzeni. Buďte pozitivní silou v jejich životě a oni by měli mít změnu snazší.
Než půjdete, podívejte se naše prezentace níže.
