Po celá léta, každý z poskytovatelé zdravotní péče na celebrity shromáždili, aby zvýšili povědomí o poporodní deprese. Nyní je všeobecně známo, že fyzické, emocionální a hormonální změny člověk snáší poté, co dává porod může být víc než jen „baby blues“, ale vážný zdravotní stav, který si zaslouží screening, posouzení a léčba.
Je však stejně důležité uznat, že tyto změny mohou nastat ještě před porodem. Ačkoli stereotypy naznačují, že těhotenství by mělo být vzrušující, bujaré období orosené pokožky, dokonalých vlasů a vznášení se na liliovém polštáři (co je tu a tam malá ranní nevolnost?), Prenatální Deprese je také velmi reálný stav.
Jak vypadá prenatální deprese?
Podle odhadů Alisy Kamis-Brinda, licencované klinické sociální pracovnice a majitelky Serenity Solutions, která poskytuje specializovanou psychoterapii pro perinatální poruchy nálady a úzkosti, zvládání hněvu, zvládání úzkosti a závislosti.
Více: To by mohlo zcela změnit hru pro osoby s poporodní depresí
Mnoho symptomů prenatální deprese je jako příznaky deprese a úzkostných poruch, které nejsou spojeny s těhotenstvím nebo poporodním obdobím, říká Kamis-Brinda SheKnows.
"Mezi tyto příznaky patří pocity smutku a deprese;" plačící kouzla; ztráta zájmu nebo potěšení; změny spánku nebo chuti k jídlu nesouvisející s těhotenstvím; špatná koncentrace a soustředění; beznadějnost; bezmoc; pocity viny, studu nebo bezcennosti; a sebevražedné myšlenky [mimo jiné], “vysvětluje.
Koho prenatální deprese nejvíce ovlivňuje?
Ačkoli prenatální deprese, jako každá jiná duševní zdraví problém, může mít dopad na kohokoli, existují určité klíčové faktory, které mohou ponechat některé zranitelnější než jiné. Natalie Telyatnikov, zakladatelka Lepší po porodu, je zastánkyní a vychovatelkou zdraví matek a během své praxe si všimla, že prenatální deprese může být ovlivněna řadou faktorů. Mezi ně patří (ale nejsou omezeny na): „anamnéza deprese; historie problémů s plodností; finanční stres; manželský stres; předchozí ztráta kojence potratem nebo porodem mrtvého dítěte; historie domácího násilí; napjaté rodinné vztahy; komplikace v těhotenství; traumatické životní události, ke kterým dochází během těhotenství, jako je úmrtí v rodině; špatný zdravotní stav v těhotenství, jako např syndrom hyperemesis gravidarum; nevyvážené hormony; nebo mají zhoršené těhotenské příznaky, jako je chronická nespavost, letargie nebo náladovost. “
Telyatnikov poznamenává, že prenatální deprese je „výslovně častější“ u těhotných lidí na „opačných koncích“ socioekonomické spektrum “, například„ mladé (dospívající) matky a starší matky [nebo] dobře situované matky a zbídačené matky. "
Těhotenských lidí a matek obecně existuje tolik sociálních a kulturních očekávání, že někteří může se cítit příliš provinile nebo se stydět uznat, že tyto fyzické a emocionální příznaky mohou být Deprese. Starý kaštan, že „vychovávat dítě vyžaduje vesnici“, platí i pro ochranu zdraví a pohody budoucích rodičů.
Více: Ženy, které se brzy probudí, mají menší pravděpodobnost deprese
"Když se podíváš na novou matku, nepoznáš, jestli je v depresi, protože ne," Jamie Kreiter, licencovaná klinická sociální pracovnice, říká SheKnows. Kreiter říká, že partner, členové rodiny a přátelé těhotné osoby by měli pozorně poslouchat, jak tato osoba popisuje sebe a své pocity.
Jak se léčí prenatální deprese?
Kreiter říká, že by také chtěla vidět širší systémovou změnu napříč lékařskou oblastí, aby lépe identifikovala a řešila problémy duševního zdraví matek.
"Jako společnost začíná léčba u každého," vysvětluje. "Poskytovatelé v oboru, jako jsou OB, by měli prověřit každou ženu a poskytnout seriózní zdroje a doporučení." Každá těhotná nebo poporodní matka by měla dostat seznam doporučení a poskytovatelů. “
Pro Kreitera je včasná diagnostika prenatální deprese tak důležitá, protože „perinatální deprese a další perinatální nálady a úzkostné poruchy jsou velmi léčitelné. ” Říká, že její klienti dobře zvládají kognitivně-behaviorální terapii a interpersonální terapii, což jsou obě léčby založené na důkazech metody.
Talk terapie je populární volbou pro prenatální depresi, protože některé psychotropní léky (i když určitě ne všechny) nemusí fungovat pro těhotné. Kayce Hodos je specialistkou na duševní zdraví matek a říká společnosti SheKnows, že doporučuje těhotným lidem, aby konkrétně vyhledávali „duševní zdraví“ klinik, který rozumí perinatální náladě a úzkostným poruchám, “rozvíjejte dobrou rutinu péče o sebe, posilujte svou sociální podporu a vezměte si jakéhokoli lékaře předepsaného léky.
Nalezení správného léčebného týmu je zásadní pro to, abyste se cítili lépe. "Dobrý OB-GYN bude informován o screeningu prenatální deprese a rád bude spolupracovat s poradcem a dalšími komunitními zdroji," říká Hodos.
Především lidé bojující s prenatální depresí by měli projevit určitý soucit. Hodos dodává: „Těhotenství se může zdát jako ohromující úkol, takže je přirozené být emocionální. Je však důležité mluvit s důvěryhodným poskytovatelem, pokud máte potíže se správou. “
