Chcete své dítě krmit zdravějším, čerstvějším jídlem? Nebo možná chcete ušetřit peníze na dětskou výživu? Zde jsou tipy na výrobu vlastní dětské výživy od nuly - nástroje, jídlo a návrhy kombinací!
Začínáme
Výroba vlastního dětského jídla vám dává jasnou výhodu v ovládání toho, co se dostane do citlivého bříška vašeho dítěte. Vy určujete, kolik, pokud vůbec, cukru a koření vaše dítě dostane. I když je prodej v akci za pouhých 50 centů za sklenici, výroba vlastní je mnohem méně nákladnou alternativou k hotovým. Výroba dětské stravy je ve skutečnosti velmi jednoduchá pomocí několika jednoduchých nástrojů: mixér, kuchyňský robot, dítě mlýnek na potraviny nebo podobný stroj, parník nebo vařící hrnec, tácky na kostky ledu a pár minut vašeho čas.
Stejně jako u zavařené dětské výživy začněte pomalu a zavádějte pouze jedno nové ovoce nebo zeleninu týdně. Ujistěte se, že sledujete příznaky alergické reakce. Začněte nejméně kyselým ovocem, jako jsou jablka, hrušky a banány.
Pokud byste si chtěli připravit vlastní dětskou výživu, řiďte se těmito základními radami:
Ovoce a zelenina
Čerstvé ovoce a zeleninu důkladně omyjte, abyste odstranili veškeré chemické zbytky. Vařte v páře nebo vařte oblíbené čerstvé nebo mražené ovoce a zeleninu vašeho dítěte, dokud nebude kašovité. Čerstvé ovoce a zeleninu používejte jako nejživější hodnotu, dále zmrazte a jako poslední možnost konzervujte. Pokud používáte konzervovanou zeleninu, použijte verze „No Salt“. Používejte malé nebo žádné koření.
Ovoce nebo zeleninu u menších kojenců velmi dobře rozmixujte, nebo u starších nechte trochu hrubší. Pro zpestření smíchejte dva plody dohromady. Pokud se jedná o první potraviny, které krmíte své dítě, můžete dokonce chtít napasírované ovoce scedit. Můžete si koupit levný výrobce dětské výživy, který to udělá za vás.
Lžící nalijte do misek na kostky ledu a zakryjte igelitem. Zmrazit. Při jídle jednoduše vysuňte několik kostek jídla a nechte několik sekund rozmrazit na pokojovou teplotu nebo rozmrazit v mikrovlnné troubě. Můžete připravit jídla na několik týdnů najednou!
Několik doporučených druhů ovoce a zeleniny na začátek:
- Jablka
- Hrušky
- Banány
- Broskve
- Švestky
- Brambory (kaše s vodou, mlékem nebo mateřským mlékem)
- Hrášek
- Sladké brambory
- Butternut Squash
- Mrkve
Dezerty/pamlsky
Vytvořte si vlastní Ambrosii smícháním několika druhů ovoce, jako jsou broskve a banány. Být kreativní! Používejte však pouze ovoce, které dítě již vyzkoušelo a nevykazovalo alergickou reakci.
U starších dětí smíchejte jogurt s hladkým nebo vanilkovým aroma s jejich oblíbeným ovocem.
Zmrazte oblíbenou šťávu dítěte v miskách na kostky ledu. Umyjte a nechte dítě jíst lžící na mraženou pochoutku! Tenhle je skvělý na ty hrozné prořezávané dny.
Jídla
Jak dítě stárne, můžete také pyré pokrmy, které opravíte pro zbytek rodiny, jako například:
- makaróny a sýr
- špagety
- dobře uvařené kuře a šunka
Zmrazte v miskách na kostky ledu podobné ovoci a zelenině.
Poznámka: Při rozmrazování masových pokrmů se ujistěte, že je necháte rozmrazit v chladničce nebo rozmrazit v mikrovlnné troubě, abyste předešli riziku tvorby bakterií E-coli.
Body a ceny Klíčové slovo: PEACHES v hodnotě 50 bodů dobré do 10.2.08.
