Kromě své lahodné přírodní sladkosti může med pomoci zmírnit příznaky nachlazení a chřipky a udržet vás zdravé v chladném období. Dopřejte si med s těmito jednoduchými a chutnými medové recepty zůstat zdravý a plný energie v chladných zimních měsících.
Proč je med zdravý
Vaření s Miláček má mnoho zdravotních výhod a používá se po stovky let ve všech druzích přírodních léků. Pro období nachlazení a chřipky je jednou z nejlepších výhod medu, že je přírodním prostředkem při bolestech v krku a kašli.
Užívání lžíce medu, pokud vás bolí v krku, může téměř okamžitě poskytnout úlevu od podráždění. Med vám bolest v krku úplně nevyléčí, ale velmi uleví od bolesti z ní způsobené.
Nedávné studie také zjistily, že med, konkrétně pohankový med (který vyrábějí včely, které med sbírají) pohanka) může zmírnit kašel a je bezpečnou alternativou k volně prodejnému léku na kašel pro děti starší jednoho roku let starý. Před zahájením jakékoli léčby byste se však měli nejprve poradit se svým lékařem.
Pro dospělé je přidání medu do tekutin, jako je čaj, skvělým způsobem, jak uklidnit příznaky nachlazení a udržet energii.
Bylo zjištěno, že med je skvělým zdrojem uhlohydrátů pro sportovce nebo jen v případě, že potřebujete celkovou energii. Zvláště pokud se necítíte dobře a máte rýmu, může být udržení vysoké energie obtížným úkolem.
Přidejte med do čaje nebo vody, což vám také pomůže zůstat hydratovaný nebo pokapat med ovocem, sýrem nebo toastem, abyste měli energii, když jste nemocní. I když nejste nemocní, každodenní konzumace medu může přinést spoustu skvělých zdravotních výhod pro velmi málo kalorií a žádný tuk. Med má také vysoký obsah antioxidantů a je skvělou přírodní alternativou cukru a jiných sladidel.
