Je pravděpodobné, že jste již slyšeli o malých a mocných chia semínkách a o tom, že jejich přidání do vaší stravy je fantastickým nutričním zdrojem. Jsme nadšeni, že můžeme sdílet tento exkluzivní recept na chia fresca z melounu, s laskavým svolením Love Grace. Je to osvěžující a pro vás dobré pití!
Malý a mocný
Tato malá semena vytvářejí docela dost bzučení. Jak by pro tebe něco tak malého mohlo být tak dobré? Chia semínka byla starodávným jídlem a byla základem jídelníčku Aztéků a Mayů. Pomáhají udržovat pocit sytosti, jsou skvělým zdrojem vlákniny, antioxidantů a bílkovin a jsou jedním z nejbohatších rostlinných zdrojů omega-3 mastných kyselin.
Další pěknou věcí na chia semínkách je, že je lze snadno přidat do pečiva, smoothie, jogurtu, salátů a cereálií. Naberou a zahušťují veškerou tekutinu, do které je přidáte. Trochu jde dlouhou cestu a mnoho odborníků tvrdí, že dospělí mohou konzumovat 2 polévkové lžíce chia semínek denně, ale není nutné konzumovat více než 3 polévkové lžíce.
Šťávy všude kolem
Miluji Grace vytváří gurmánské šťávy, smoothie a elixíry, které jsou čisté, nepasterizované, bez chemikálií, bez mléčných výrobků a mají košer certifikaci. Nabízejí výrobky na zakázku s extrakcí za studena pro maximální živiny, biologickou dostupnost a trvanlivost. Vyzkoušejte tento exkluzivní recept na Love Grace.
Meloun chia fresca
Chia frescas, tradiční mexický nápoj, je skvělým zdrojem trvalé energie a je super osvěžující.
Slouží 2
Složení:
- 6 šálků melounu na kostky
- 1 snítka lístků máty
- 1/2 vápna, kůže odstraněna
- 1 vrchovatá lžíce chia semínek
Pokyny:
- Meloun, mátu a limetku nechte projít dobrým domácím odšťavňovačem.
- Šťávu dejte do džbánu a vmíchejte chia semínka. Směs nechte 10 až 15 minut odležet v chladničce, aby chia semínka absorbovala část šťávy a nabobtnala.
Více diety a výživy
Zdravé recepty na snídani na cestách
4 občerstvení na posílení vaší mozkové síly
Ve vaší stravě chybí 8 živin