Neexistuje žádný oficiální způsob, jak vypadat depresivně nebo sebevražedně. Není to tak, že byste svou diagnózu získali od psychiatra a okamžitě vám byly vydány potřísněné tepláky a obnošený župan a dostali pokyn vynechat sprchování a nikdy nepřestat plakat.
Pro mnoho lidí žijících s duševní nemocí - včetně mě - to může vypadat, že to máme spolu. Můžeme ráno vstát, obléknout si vybroušený outfit, začít pracovat, dělat si legraci, stýkat se a pokračovat jako by všechno bylo normální - i když ve skutečnosti uvnitř cítíme, že život nemá smysl a beznadějný.
Když jsem se poprvé dozvěděl o mé diagnóze, několik lidí mi dokonce řeklo, že „nevypadám“ depresivně nebo dokonce, že „nemám žádný důvod“ být v depresi. Ale takhle duševní nemoc nefunguje. Neexistuje způsob, jak se na člověka dívat, hodnotit jeho fyzický vzhled, chování nebo profesionální úspěch a vědět, co se děje v jeho mysli nebo jak funguje jeho mozek. Ale někdy je těžké si to zapamatovat - jako když jsme se dozvěděli o smrti designéra
Kate Spade a kuchař a televizní osobnost Anthony Bourdain.Více: Co si lidé neuvědomují o prevenci sebevražd
Ačkoli Spadeova sestra Reta Saffo, řekl Kansas City Star že Spade poslední tři nebo čtyři roky trpěl „oslabující duševní nemocí“ a byl Samoliečba alkoholem říká, že se Spade vyhýbala hledání pomoci ze strachu, že by jí to ublížilo Značka „happy-go-luck“. Na druhou stranu Bourdain má byla vždy otevřená o jeho bývalém zneužívání drog, ale v posledních letech zastával to, co by mnoho lidí považovalo za svou vysněnou práci: Moderování televizní show, kde se dá cestovat a jíst.
Většina z nás ostatních není doslova tváří veselé, barevné značky postavené na optimismu nebo úspěšné televizní kariéry, ale někteří z nás, kteří také žijí s duševní nemocí, se mohou absolutně vztahovat k pocitu, že musíme neustále maskovat, jak ve skutečnosti jsme pocit.
Proč nás ztráta osobnosti veřejného života ovlivňuje
Většina z nás Spade nebo Bourdain osobně nezná, přestože jsou podobné reakcím na úmrtí Robin Williams a Chester Bennington, mnoho lidí má silné emocionální reakce. Stává se to proto, že se nějak cítíme osobně spojeni s jejich prací - ať už byla vaše první „skutečná“ kabelka jedním z návrhů Spade nebo jste vyrůstali a sledovali Williams na Mork & Mindy nebo poslouchat Benningtonovu hudbu s Linkin Park.
"Zveme osobnosti veřejného života a celebrity do našich domovů a našich srdcí takovým způsobem, který nám umožní skutečně oslavit, když se dostanou ženatý a mít děti a truchlit, když jsou pryč, “říká doktorka Marissa Longová, klinická psycholožka s licencí v jižní Kalifornii a zakladatel Prospívat WISE, vypráví Ví. “Ztráta těchto ikon způsob sebevražda může mít ještě větší dopad, protože jsme je postupem času poznali. Známe je jako šťastné, zdravé a úspěšné vzory. Obvykle je neznáme jako skutečné lidi s potížemi nebo stížnostmi. “
Více: 13 věcí, které nikdy neříkej někomu, kdo má sebevraždu nebo je v depresi
Úspěch není antidepresivum
Není překvapením, že když někdo známý tímto způsobem zemře, lidé mají spoustu otázek, nejčastěji: „Jak mohli být tak depresivní? Měli všechno, “ Dr. Dion Metzger“říká psychiatr praktikující v Atlantě Ví. Vysvětluje, že lidi jako Spade vidíme jako úspěšné a bohaté a předpokládá, že to přináší štěstí, poznamenává, že její smrt slouží jako připomínka, že duševní choroba nediskriminuje na základě příjmu a/nebo sláva.
Rovněž podtrhuje nesprávný předpoklad, že deprese prostě je opravdu smutné o určité události nebo situaci - na rozdíl od vážnosti duševní zdraví stav založený na mozku, který ovlivňuje naši mysl a chování, vysvětluje Long.
"To znamená, že bez ohledu na to, jak zdánlivě skvělý náš život může být nebo ve skutečnosti je, pokud je chemie mozku v nerovnováze správným způsobem, budeme trpět depresí," říká. "Depresivní člověk může být stereotypně smutný, izolovaný, často plakat a mít negativní myšlenky." Alternativně mohou být extra zapojení, vynakládat úsilí na připojení naposledy nebo cokoli mezi tím. “
Varovné značky
Ačkoli lidé žijící s depresí a/nebo sebevražednými myšlenkami nevypadají určitým způsobem, je třeba mít na paměti několik varovných signálů. Mohlo by to zahrnovat osobu, která rozdává svůj majetek a činí neurčitá prohlášení jako „svět by se měl lépe beze mě “nebo„ Kéž bych mohl jen jít spát a nikdy se neprobudit “nebo hromadit jejich léky místo toho, abych je bral jako předepsané, Patti Sabla“říká psychoterapeut a licencovaný klinický sociální pracovník praktikující na Havaji Ví. Podobně Metzger dodává, že další varovná znamení zahrnují osobu, která se izoluje od ostatních lidí a činí závěrečná prohlášení jako „Vždy jsem tě miloval“.
Kromě toho Long říká, že nemá ignorovat osobu, pokud mluví o tom, že chce zemřít nebo se zabít, a poznamenává: „To se může zdát zřejmé, ale často přehlíží. “ A věnujte pozornost dalším věcem, které říkají, včetně těch, které zmiňují, že se cítí jako přítěž nebo beznadějný. Také jakékoli chování, které vykazuje lehkomyslnost nebo nezájem o bezpečnost nad rámec toho, co by bylo považováno za normální, může být varovným signálem, dodává Long.
Co dělat, pokud si myslíte, že někdo může mít sebevraždu
Jakkoli těžké by bylo s někým řešit sebevraždu, Long říká, že je důležité dát dotyčnému vědět, že vám na něm záleží a záleží vám na něm.
"Často, když si myslíme, že někdo může být sebevražedný, může to vyvolat velmi skutečný strach, který se pokusíme odmítnout nebo se mu vyhnout," vysvětluje. "Místo toho je nejlepší k tomu přistupovat starostlivě, ale čelně a poskytnout solidní zdroje a možná i plán okamžitě získat přístup k těmto zdrojům, jako je horká linka pro sebevrahy, kontaktování policie nebo návštěva nedaleké nemocnice za účelem vyhodnocení a Podpěra, podpora."
Pokud se tomuto problému jednoduše vyhnete, může to přispět k depresivním myšlenkám, jako například „nikoho to nezajímá“ nebo „pro ostatní by bylo lepší, kdybych byl pryč,“ říká Long. A nebojte se, že sebevražda přinese člověku myšlenku. "Pokud má někdo myšlenky na sebevraždu, je větší riziko nemluvit s ním o tom," dodává. "V době, kdy někdo může přemýšlet a mít odvahu se ptát na sebevražedné myšlenky, je pravděpodobné, že jeho blízký tajně uvažoval nebo se sebevražednými myšlenkami potýkal."
Co se z toho můžeme naučit?
Můžeme použít tragédie, jako je Spadeova smrt, jako učenlivý okamžik pro ty, kteří o sebevraždě možná moc nevědí, vysvětluje Sabla: dodal, že nyní je načase vést o tom dialog, protože sebevražedné myšlenky jsou ve společnosti běžnější, než si uvědomujeme.
"Naštěstí to snižuje stigma za sebevraždou a umožňuje lidem o tom otevřený rozhovor," říká.
Pokud se vy nebo někdo, koho znáte, cítí sebevražedně, můžete zavolat na národní linku prevence sebevražd na čísle 1-800-273-8255.
