S blížícím se novým školním rokem začíná rozhodování o tom, co každý den poslat na školní obědy.
I když může být lákavé uchýlit se k rychlým a snadným obědům, existují věci, které by do školního obědového balíčku prostě neměly být zahrnuty.
Pokoušet se přijít s přísadami na oběd může být zdrcující a matoucí. Většina australských škol a předškolních zařízení má přísné pokyny, co byste měli a neměli zahrnout do obědového balíčku vašeho dítěte. Abychom vám práci trochu usnadnili, podívejme se na to, co byste neměli posílat do školy, aby vaše dítě mohlo jíst.
Ořechové výrobky
Vzhledem k vysokému výskytu alergií na ořechy u dětí má většina škol zásady ke snížení množství výrobků z ořechů konzumovaných na školních pozemcích. U starších dětí, které mohou samy regulovat, co jedí, to obecně není problém, ale u mladších dětí, které si nemusí být vědomy nebo schopny Abyste identifikovali nebezpečí ořechů, je důležité zvážit výrobky z ořechů v obědové krabičce vašeho dítěte, ať už mají alergii nebo ne.
Dávejte pozor na věci, jako jsou tyčinky zdraví a müsli tyčinky, které často obsahují ořechy. Podobně omezte používání arašídového másla nebo dokonce nutelly na sendviče a krekry, protože tyto představují nebezpečí pro postižené děti.
Maso a zbytky v nechlazených obědových boxech
Zatímco šunkové sendviče jsou oblíbené ze staré školy, v horkém dni může dlouhé čekání v obědovém boxu proměnit nevinný sendvič v toxickou hostinu. Pamatujte, že když budete svým dětem poskytovat delikátní maso nebo zbytky z domova, že při skladování v teplém prostředí bakterie rychle rostou a mohou způsobit otravu jídlem. Zvažte to při zahrnutí dalších položek, jako jsou mléčné výrobky. Jedná se o skvělé inkluze obědových boxů, ale musíte si být jisti, že do nich vložíte zmrazený nápoj nebo ledovou cihlu, aby položky zůstaly chladné, dokud je nebudete moci jíst.
Vysoký obsah cukrů a tučná jídla
Zatímco sladká jídla jsou u dětí opravdu oblíbená, dělají málo pro to, aby je udrželi dlouhodobě po celý školní den. Naopak sladká jídla způsobí rychlý cukrový spánek, než se vaše dítě bude cítit vyčerpané a letargické. Stejný problém způsobují také tučná jídla, jako jsou bramborové lupínky. Omezte ovocné tyčinky, chipsy a jiné sladké nebo tučné triky, které jsou umístěny v krabici na oběd, místo toho je uložte na příležitostné pohoštění.
Obtížné pakety
Nezapomeňte přibalit obědový box, který odpovídá věku vašeho dítěte. Pokud se potřebujete uchýlit k vkládání balíčků na oběd vašeho dítěte, ujistěte se, že je dokáže otevřít samostatně. Alternativně místo odesílání věcí, jako jsou balíčky čipů, zkuste zipové sáčky naplněné preclíky nebo sušeným ovocem pro snazší a zdravější řešení.
Další tipy do školy
Zpátky do školy s rozpočtem
Řešení šikanózního chování
Hry na dvoře staré školy
