Pokud jste v částech země již pod šedou oblohou s deštěm nebo sněhem, pravděpodobně nepřemýšlíte příliš mnoho o důležitosti opalovacího krému, ale pravděpodobně již cítíte změnu ročních období ve vašem kůže. Listopad je národní měsíc zdravé pokožky a my pro vás máme pět tipů, jak tento měsíc a celý rok pečovat o svou pokožku.
Pokud jste v částech země již pod šedou oblohou s deštěm nebo sněhem, pravděpodobně nepřemýšlíte příliš mnoho o důležitosti opalovacího krému, ale pravděpodobně již cítíte změnu ročních období ve vašem kůže. Listopad je národní měsíc zdravé pokožky a my pro vás máme pět tipů, jak tento měsíc a celý rok pečovat o svou pokožku.
Tipy pro zdravou pokožku
Noste opalovací krém
Možná si myslíte, že opalovací krém je nutný pouze při opalování na pláži nebo lenošení u bazénu, ale i v zimních měsících mohou sluneční paprsky stále poškozovat vaši pokožku. Těžký opalovací krém nemusí být nutný, ale ujistěte se, že používáte hydratační krém obsahující minimálně SPF 15 každý den. Zkuste to
jane iredale Dream Tint Tinted Moisturizer SPF 15 ($36).Celé zvlhčete
Mít zdravou pokožku neznamená jen mít obličej bez vady, ujistěte se, že nezanedbáváte zbytek těla. Každé ráno po sprchování a večer před spaním byste měli na celé tělo aplikovat zvlhčovač, aby byla pokožka hydratovaná. Také neuškodí, když si lahev s mlékem necháte v tašce nebo na stole v práci, abyste si po celý den zvlhčili ruce. Slather na intenzivní výživný krém na péči o pleť suki (61 dolarů) denně pro hladkou a pružnou pokožku.
Jezte pro svou kůži
Potraviny, které jíte, jsou pro zdraví pokožky stejně důležité jako produkty, které na pokožku nanášíte. Už teď máte výhodu bohatou na antioxidanty tím, že budete dodržovat veganskou dietu... pokud budete každý den hromadit ovoce a zeleninu na talíř. Kromě toho je stravování plné omega-3 mastných kyselin, celozrnných produktů a vitamínů B nezbytné k udržení mladistvé záře vaší pokožky.
Zůstaňte dobře hydratovaní
Ať už jste v létě nebo v zimě, udržování úrovně hydratace je zásadní pro vaše celkové zdraví a celistvost pokožky. Pití adekvátní vody pomáhá vypláchnout toxiny z vašeho systému, což zase pomáhá zbavit se nežádoucího akné a kazů. Pokud vás obyčejná voda neláká k žízni, zkuste vodu s nízkokalorickou příchutí, například NÁZNAK (2 $), který je bez cukru, umělých aromat a konzervantů.
Uspejte svoji krásu
Víme, že jste zaneprázdněni, ale vaši potřebu spánku byste neměli ignorovat. Potřebujete sedm až osm hodin nepřetržitého spánku každou noc. Získání vašich Zs nejen zvýší vaši energii a celkové zdraví, ale sníží vaše riziko vzniku tmavých kruhů a oteklých očí a vaše pokožka bude vypadat svěží a uvolněná.
Více veganská kráska tipy!
