Nevíte si rady s lékařem, recepty a léky? Samozřejmě existují chvíle, kdy potřebujete svého důvěryhodného praktického lékaře, ale pokud vás trápí jen mírné nachlazení, můžete vyzkoušet tyto staré oblíbené prostředky ...
Pokud vás bolí v krku, chraplavý hlas a šklebící se kašel, vyzkoušejte tyto oldschoolové prostředky na nachlazení, abyste problém odstranili v zárodku, než se zhorší. Neděkujte nám, děkuji vaší nanně!
Slurp na kuřecí polévku
Mysleli jste si, že kuřecí polévka je jen příběh starých manželek? Dobrá porce horké polévky ve skutečnosti pomáhá zmírnit přetížení, bolesti těla a únavu. Lahodné a zdravý? My to vezmeme!
Zvyšte hladinu vitaminu C.
Zvyšte hladinu vitaminu C ve svém těle tím, že se snížíte o červenou papriku a pomeranče. Pomohou poskytnout vašemu imunitnímu systému tolik potřebnou podporu a měly by zkrátit délku vašeho nachlazení.
Nalijte šálek čaje
Horká cuppa vás nejen donutí se posadit a odpočinout si, ale také udělá zázraky s vaší myslí a tělem. Ani na recepty nemáte nouzi - s tímhle se nanny musely poprat! Vyberte si z těchto tří receptů:
1. Smíchejte trochu medu do šálku heřmánkového čaje, který pomůže zmírnit bolest v krku. Večer vypijte šálek, než půjdete spát. Heřmánek by měl uklidnit váš žaludek a pomoci vám spát, zatímco med obalí hrdlo, aby se váš kašel udržel na uzdě, alespoň na několik hodin.
2. Smíchejte citron, med, zázvor a česnek v horké vodě a poté nalijte do hrnku. Tato kombinace by měla zmírnit příznaky nachlazení.
3. Vaše třetí možnost je smíchat ¼ čajové lžičky kajenského pepře s ½ čajovou lžičkou zázvoru a 1 polévkovou lžící medu ve spodní části šálku čaje. Dobře promíchejte, poté přidejte horkou vodu a znovu promíchejte. Užívat si!
Kloktat sůl
Několik špetek soli rozpusťte v šálku teplé vody a několikrát kloktejte. Víme, že to nechutná nejlépe, ale pomůže to svědění v krku.
Vezměte si česnek
Syrový česnek je fantastický bojovník proti chladu, protože je antioxidantem a také obsahuje allicin, který údajně pomáhá zkrátit nachlazení. Smíchejte rozdrcený hřebíček s jedním šálkem teplého mléka a pijte, kolik můžete. (Po této směsi budete možná potřebovat nějaký chaser!)
Zapařte se
Pára pomáhá uvolňovat hleny a uvolňovat dýchací cesty, takže při vaření večeře nebo žehlení skočte do zapařené vany se zavřenými dveřmi do koupelny nebo zapněte zvlhčovač nebo odpařovač.
Vypij to
Pokud je vám více než 18 let, možná byste si rádi ušlehali lahodný malý alkoholický nápoj, o kterém se věří, že pomáhá zmírnit bolesti svalů a má protizánětlivý účinek na sliznice. Nalijte půl sklenky whisky do sklenice, do každé přidejte lžičku medu a citronové šťávy, poté zalijte horkou vodou a promíchejte. Nemusí chutnat tak hezky jako vaše obvyklé víno, ale pomůže vašemu nachlazení mnohem více, než jakýkoli Sauv Blanc!
Další tipy pro zdraví
Nejlepší způsoby, jak zabránit nachlazení
6 potravin na posílení imunitního systému
Jak odvrátit zimní chřipku
