Zdá se, že slovo C je všude, kam se obrátíte. Neustále slýcháme o nových objevech a způsobech léčby a bohužel slyšíme o více lidech, o kterých víme, že se u nich tato nemoc vyvíjí. Nabízí se otázka: Je rakovina zabíjet nás, nebo to necháme zabít nás?
Fotografický kredit: Pamela Moore/iStock/360/Getty Images
Podle Světová zdravotnická organizace, asi jedna třetina všech případů rakoviny-ne typy rakoviny - lze jim předcházet. Konkrétně je užívání tabáku rizikovým faktorem, kterému se lze nejvíce vyhnout, protože každoročně způsobuje přibližně 22 procent úmrtí na rakovinu. Zatímco některé příčiny jsou genetické, existují jiné - například expozice karcinogenům - které nejsou.
V loňském roce zpráva amerického Centra pro kontrolu a prevenci nemocí uvedla, že třetina rakovin je způsobena obezitou a nedostatkem pohybu. Novější zpráva agentury uvedla, že přibližně 20 až 40 procentům úmrtí lze předcházet. Hlavními příčinami úmrtí jsou srdeční choroby, rakovina, chronická onemocnění dolních cest dýchacích, mrtvice a neúmyslná poranění. V roce 2010 tyto příčiny představovaly 63 procent úmrtí v USA
"Až dvěma třetinám rakoviny lze potenciálně předcházet," řekl Jon LaPook, M.D., hlavní lékařský zpravodaj CBS News, v loňském roce. Řekl, že rakoviny spojené s obezitou jsou v jícnu, tlustém střevě, ledvinách, slinivce, děloze a (u žen po menopauze) v prsou.
Kterým rakovinám lze lépe předcházet?
Některým formám rakoviny lze předcházet více než jiným, říká Amy Tiersten, docentka medicíny na Icahnské lékařské škole na Mount Sinai.
"Rakoviny, kterým lze předcházet nebo je alespoň brzy zachytit, bývají zhoubné nádory, u nichž existují osvědčené, zavedené screeningové testy, jako jsou mamografie pro rakovina prsu„Pap stěr na rakovinu děložního čípku, kolonoskopie na rakovinu tlustého střeva a kontroly rakoviny kůže na rakovinu kůže,“ říká Tiersten.
To je důvod, proč ženy musí držet krok s promítáním, včasné odchytnutí znamená, že s ním budete moci brzy zacházet. Přesto, jak víme, dokonce i takové věci, jako je nošení opalovacích krémů nebo očkování proti HPV, může zabránit rakovině.
Shefali Patel, MD, OB-GYN se sídlem v New Jersey, říká, že rakovina děložního čípku je nejzabranitelnějším typem rakoviny, pokud jde o zdraví žen.
"Je to způsobeno virem HPV, takže pokud jste nebyli vystaveni viru HPV, nemůžete dostat rakovinu děložního čípku," říká.
Patel poznamenává, že vakcína Gardasil je na trhu ke snížení infekce HPV, ale mnoho žen není očkováno. Mnoho rodičů se obává, že by to mohlo vést k sexuální promiskuitě. Jiné se obávají o bezpečnost vakcíny, a proto se některé ženy rozhodnou odhlásit.
Pravidelné gynekologické vyšetření a Pap stěr také dělají zázraky, aby se zabránilo rakovině děložního čípku, říká Patel.
"Dysplastické buňky lze často detekovat a léčit roky před vznikem rakoviny," říká Patel. Při účasti na každoroční zkoušce mohou být ženy vyšetřeny také na rakovinu prsu, vaječníků nebo kůže.
Pokud jde o rakovinu prsu, není to tak jednoduché, poznamenává Patel.
"Pokud máte silnou rodinnou anamnézu, měli byste si o tom promluvit se svým lékařem dříve." screening a případně test BRCA, “říká a dodává, že mamografie jsou nejlepším screeningovým nástrojem k dispozici. Mohou detekovat rakovinu prsu v nejranějších stádiích, což obecně nabízí lepší prognózu.
Některé novější studie ukazují, že udržení zdravé hmotnosti, cvičení několikrát týdně a omezení konzumace alkoholu snižují riziko rakoviny prsu.
Zdravý životní styl se počítá
Vedení zdravého životního stylu je klíčové, říkají Tiersten a Patel.
"Zvýšení tělesné hmotnosti a nedostatek pohybu mohou zvýšit riziko některých druhů rakoviny," říká Tiersten. "Mírné pití alkoholu a zdravá strava mohou být vhodné k prevenci některých druhů rakoviny."
Podle Amerického institutu pro výzkum rakoviny by dvě třetiny jídla, které sníte během jídla, měla obsahovat neškrobovou zeleninu, ovoce, celozrnné produkty a fazole. Říká se, že se vyvarujte zpracovaného masa, slazených nápojů, alkoholu a dalších zpracovaných potravin.
Patel říká, že novější studie také ukazují, že cvičení třikrát až pětkrát týdně může snížit riziko rakoviny prsu.
Související novinky
7 Doplňky, po kterých vaše tělo touží
Roční seznam Dirty Dozen volá po ovoci a zelenině s největším množstvím pesticidů
Nová hrozba rakoviny kůže: Manikúra
