Manželství může být náročné za nejlepších okolností, a pokud jeden partner žije s duševní zdraví podmínka, složitost vašeho společného života se jen zvyšuje. Pokud si to uvědomuješ možná jste si vzali narcisa, možná si říkáte, co dělat dál.
Skoro každý má a narcistická vlastnost nebo dva - narcismus má tendenci existovat podél spektra závažnosti. Ale narcistická porucha osobnosti je charakterizován „všudypřítomným vzorem velkoleposti (ve fantazii nebo chování), potřebou obdivu a nedostatku empatie“, uvádí Diagnostický a statistický manuál duševních poruch, 5. vydání.
Pět nebo více kvalifikačních kritérií, jako je zaujetí neomezeným úspěchem nebo mocí, potřeba extrémů obdiv a vykořisťovatelské chování jsou nutné, než je odborník na duševní zdraví může potvrdit diagnóza. Bylo řečeno, zažít narcistické rysy z první ruky-včetně nadměrné sebestřednosti nebo nedostatku zájmu o své city-ve vašem manželovi nebo někomu blízkém může být velmi bolestivé.
Jak zjistit, zda jste vdaná za narcistu
Být vdaná za někoho s narcistou osobnost porucha je vážná situace, “ Raffi Bilek, licencovaný klinický sociální pracovník na Terapeutické centrum Baltimore, říká SheKnows.
"Jen málo lidí dokáže žít s člověkem s tímto problémem a vyjít v kuse," vysvětluje. "Proto je rozhodující, než se rozhodnete, co s tím dělat, abyste si ujasnili, zda se váš manžel ve skutečnosti na tuto diagnózu kvalifikuje-nebo je to jen obyčejný starý hulvát." Pro zlepšení manželství s trhnutím můžete udělat mnoho, včetně manželského poradenství. Ale s někým postiženým narcistickou poruchou osobnosti ani to příliš nepomáhá. Může být moudré setkat se s profesionálem, ať už společně, nebo sami, aby ses ujistil o okolnostech, než se rozhodneš, jak to zvládnout. “
Pokud si najednou uvědomíte, že jste ženatý s narcistou, největší rada Dr. Cali Estesová, zakladatel Akademie závislostí, říká, že může dát lidem, je neangažovat. "Mohou se s tebou chtít hádat," zapálit tě a pak se otočte a řekněte vám, že to byla vaše chyba, “říká SheKnows. "Obecně se nezúčastní poradny pro páry, protože nevidí, že by jejich chování mohlo být problematické."
Co dělat, když jste vdaná za narcistu
Lidé s NPD mají hlubokou potřebu kontroly, říká Estes - a mají tendenci ospravedlňovat své vlastní chování, bez ohledu na to, jak nákladné nebo škodlivé to může být pro ostatní. "Ale pokud se chováš stejně, například tím, že podvádíš nebo se zdržuješ venku, obrátí se na tebe a řeknou ti, že problém je ve tvé vině."
Naučit se stanovit hranice je klíčové, pokud jde o jednání s někým s NPD, říká Estes, protože spravedlivé a efektivní vyjednávání nemusí být možné. "Pokud se s touto osobou pohádáte, umožní vám to pokračovat v plynulém osvětlení, abyste dokázali svůj názor." Jednoduše pěšky. Dejte jim vědět, jaké máte hranice, a buďte připraveni odejít, až budou překročeny. Lidé s narcistickou poruchou osobnosti se rádi angažují, a pokud to vypnete, naruší to jejich chování a zabrání jim to jednat. “
Estes navrhuje, abyste si během konfliktu udělali čas na zchlazení a nereagovali na pokusy o připojení zpět do boje - nereagovali na volání ani SMS. "Řekni jim, že je kontaktuješ, až." vy jsou připraveni. S narcistou musíte obnovit rovnováhu a nikdy neohrozit svou schopnost ovládat situace." Při navigaci do manželství může být také nutné získat pomoc od kvalifikovaného terapeuta někdo s NPD.
Měli byste opustit manželství?
Pokud se rozhodnete, že je čas opustit manželství, je důležité postupovat opatrně. "Úplně první věc, kterou uděláš." ne řekněte narcisovi, že chcete vztah ukončit, “ Shannon Thomas, licencovaný klinický sociální pracovník a autor Uzdravení ze skrytého zneužívání, říká SheKnows. "Může to vypadat neintuitivně, ale toxický člověk bude absolutně sledovat jednu ze dvou věcí." Buď vás začnou bombardovat láskou, aby vás ve vztahu udrželi emočně v pasti prostřednictvím traumatického pouta nebo jejich chování se stane ještě jedovatějším a potenciálně poškozujícím vaše celkové zdraví, fyzickou bezpečnost nebo pověst. Někdy všichni tři. “
Podle Thomase by první, co byste měli udělat, pokud plánujete opustit narcistu, by mělo být podívat se na oblasti vašeho života, kde narcista zabírá prostor. "Jste finančně závislý?" Potřebujete se znovu spojit s rodinou a přáteli jako podpůrný systém? Potřebujete se začít o sebe lépe starat, abyste měli energii odejít? Pohled na to, kde narcista okupuje váš život, vám pomůže naplnit jej zdravými, pozitivními lidmi a aktivitami, “dodává.
Bez ohledu na to, jaký postup se rozhodnete podniknout, navigace jakéhokoli typu vztahu s někým s NPD vyžaduje podporu komunity a péči o sebe. A pokud váš narcistický manželský partner jakýmkoli způsobem zneužívá, možná je načase posoudit, zda je setrvání v manželství pro vás zdravou volbou.
