Pokud jste se vyhnuli jóga protože nejste OM-skandující preclík a hodinové tradiční hodiny jógy se nehodí do svého nabitého programu, je čas vyzkoušet moderní formu jógy, která je více praktická než duchovní. No OM Yoga je jógová praxe, která splňuje potřeby jógy dnešních žen a zapadá do rušného života, který vedeme. Zde je důvod, proč byste měli tuto formu nesmyslné jógy integrovat do svého zdatnost rutina.
Jóga východ-západ
Nespočet škol a druhů jógy zahrnujících tělesnou a duševní disciplínu sahá do nepaměti v Indii, kde jsou spojeny s různými východními náboženstvími. V posledních desetiletích se na Západě zakořenily všechny druhy jógových praktik. A přestože je zde jóga obecně považována za formu cvičení„Obecně také obsahuje některé náboženské nebo duchovní aspekty: například zpívání„ om “.
|
Jiný typ jógy
Moderní forma jógy se vymyká své minulosti, aby sloužila většímu publiku. Tento nový přístup ke starodávné praxi jógy lze nejlépe popsat jako „žádná OM jóga“ a rychle si získává popularitu u dnešních žen na cestách. Žádná OM jóga nově příchozí vítá, než aby je zastrašovala. Praktikujícím neukládá starodávnou (často nesrozumitelnou) terminologii a duchovní zapletení. Je to praktický přístup, který eliminuje mnoho důvodů, proč se lidé józe vyhýbají - a ztrácí mnoho výhod.
Výhody jógy
Žádná OM jóga neodstraňuje to, co není na józe podstatné, aby se dostala k tomu, čím je. Mezi tyto výhody patří zvýšená síla a flexibilita, prevence úrazů a rehabilitace, lepší držení těla a svalový tonus a lepší vzhled, lepší pocit, mladší a ještě vyšší. Zahrnují také pomoc při snižování stresu a vnášení klidu do našich životů plných bouří. Ale i když jsou tyto výhody všeobecně známé, mnoho žen se k cvičení jógy stále nedostalo.
Tři běžné výmluvy, kterými se ženy vyhýbají tradiční józe
Žádná OM jóga nenabízí vítané alternativy k výrazným aspektům mnoha tradičních lekcí jógy.
Faktor zastrašování jógy
Navzdory pozicím preclíků, kteří chodí na tolik lekcí jógy, se nemusíte svazovat do uzlů, abyste měli z jógy prospěch. Také nemusíte rozumět sanskrtským výrazům. Žádná OM Jóga, osmdesát šest, jak komplikované pózy, tak terminologie-je snadno pochopitelné a snadno přizpůsobitelné vaší úrovni zdatnosti a zkušeností. Žádná OM jóga nemá prostor pro přístup „vyvolených“, který se nachází v mnoha studiích jógy. Místo toho je to všechno o podpůrném a přátelském prostředí.
Zpívání a „náboženské“ aspekty jógy
Jak naznačuje „No OM“, v No OM Yoga se nezpívá. Tam, kde tradiční lekce jógy často zahrnují zpívání v sanskrtu, v lekcích No OM Yoga nikdy nebudete požádáni o OM. Také nebudete uvězněni, když budete poslouchat, jak vás někdo káže. Filozofie instruktorů No OM jógy je spíše: „Já nejsem váš guru, vy ano.“ Žádná OM jóga není o tom, že vás indoktrinuje do „kultu“ jógy, ani nebude trvat na tom, abyste meditovali na vrcholu hory. Je to jednoduše o pomoci normálním lidem těžit z úžasných fyzických a duševních výhod jógy.
Časový závazek jógy
"Nemám dost času," je velkým důvodem, proč ženy neberou jógu. Žádné hodiny OM nejsou často kratší než tradiční lekce jógy, což usnadňuje jejich začlenění do dnešního nabitého rozvrhu. Některá cvičení No OM Yoga jsou pouze 10–15 minut dlouhá- určená pro ženy na cestách- a tato jógová cvičení lze provádět téměř kdekoli, kde můžete rozložit podložku na jógu.
Žádná OM Jóga vás nemůže obnovit a nabít energií
Vzhledem k našemu rušnému životu je poslední věcí, na kterou má mnoho žen chuť s volným okamžikem, cvičit. Pravdou je, že jóga vás energizuje, fyzicky i duševně. Žádná OM jóga nepředstavuje další míli a eliminuje únavné aspekty mnoha tradičních lekcí jógy ve prospěch zábavy prostředí, kde populární hudba nahrazuje hučící „jógovou hudbu“ a postoj bez úsudku nahrazuje, no, přístup.
Jednoduše řečeno, No OM Yoga je nesmyslná jóga, na kterou se budete těšit, než abyste ji viděli jako fušku. Je to všechno o tom, že jsi tím, kým jsi, a ne tím, kým by tě chtěl tvůj učitel jógy. Jde o to dělat věci, které chcete dělat - vést život, který chcete vést, sportovat chcete hrát - s větší silou, flexibilitou, energií a nadšením, než jste si kdy mysleli možný.
Více cvičení pro zaneprázdněné ženy
- Zábavná cvičení na čerstvém vzduchu pro zaměstnané maminky
- Rychlé 15minutové tréninky
- 5 nejlepších tipů, jak zhubnout na oběd
