Možná nejsme bohatá, slavná, super talentovaná herečka a producentka, ale když na to přijde cvičení jsme všichni Lena Dunham.
Nedávno Dívky hvězda Lena Dunham se posadila s espnW mluvit o svém postoji ke cvičení, sportu a zdraví. A pravda je, že podporuje hvězdný stereotyp - v celém rozhovoru neexistují žádné tekuté diety, nekonečné běžecké pásy ani zástrčky pro SoulCycle. Místo toho slouží veškeré realitě a my vám můžeme zaručit, že souhlasně přikývnete.
Musela překonat trauma z tělocviku
Jistě, existovaly některé děti, které vynikly v tělocvičně, ale pro většinu z nás to byla kombinace nepohodlných polyesterových šortek, starostí s vybráním jako posledního a vždy ponižujícího testu prezidentské způsobilosti. Přidejte trochu studu, pokud jste dosáhli puberty před nebo po svých vrstevnících nebo pokud jste se dokonale neshodovali s ideálem Abercrombie. Lena cítí tvoji bolest. "Nebyl jsem sportovní dítě." Byl jsem tím dítětem, které vymyslelo tisíc výmluv, aby nechodilo na hodiny tělocviku. I teď, kdybych mohla, bych veškerou svou práci dělala z postele, “řekla. Ale uvědomila si, že pro své zdraví a kariéru (její postava Hannah začala hrát v show) potřebovala mít lepší vztah ke cvičení. Nyní říká, že má zcela nový vztah s činností, kterou dříve považovala za „mučivou“.
Více: Insight Leny Dunhamové zdůrazňuje důležitost individuality
Musela Učit se běžet
Na každou volně pobíhající gazelu, která bez námahy pobíhá po tvém sousedství, nás pravděpodobně bude deset s řepově červenými tvářemi, které dýchají tak těžce, že zní jako astmatické hyeny. Ani pro Lenu běh nepřišel přirozeně - ale to jí nezabránilo v tom, aby se tomuto sportu věnovala. Dokonce si vzala pár lekcí od běžícího trenéra, aby dostala formu. "Právě jsem běžela po ulici a bylo to příjemné," řekla. "Běžet s touto zvýšenou důvěrou a pocitem, že bych mohl skutečně použít své tělo k získání míst, to bylo docela velké zjevení, když vezmu v úvahu, že už jsem naživu téměř tři desetiletí."
Bojí se zkoušet nové věci - ale každopádně
Před měsícem herečka pro Instagram vytvořila vlny paparazziho obrazu, jak běží v topu. Nejprve řekla, že když ji ten obrázek zahanbil, pak si uvědomila, jak úžasné to ve skutečnosti bylo. "Obvykle to není člověk, který zveřejní paparazzi, ale to mě naplňuje hrdostí," poznamenala na Instagramu. "Když jsem viděl ten obrázek, to, co by mě normálně ztrapnilo, což je záběr na mě ve fyzickém pohybu, mi udělalo opravdu dobře." Jsem otevřený člověk, ale to pro mě bylo docela zranitelné. Pokoušet výkony tělesnosti není moje zášť. Trvalo mi to odvahu to udělat, a když jsem viděl ten obrázek a uvědomil si: „Ach, nenávidím to, co jsem vypadej, že to děláš, ‘že jsem vypadal jako člověk, který umí běhat, to pro mě bylo tak vzrušující.“
Prohlédněte si tento příspěvek na Instagramu
Příspěvek sdílený Lenou Dunhamovou (@lenadunham)
Je velkým fanouškem běžeckých výšin
Pokud jste někdy cvičili, protože jste věděli, že se poté budete cítit lépe, je to pro vás: „Začal jsem z místa:„ Jsem tak naštvaný, že to musím udělat. “Byla to poslední věc, kterou jsem chtěl dělat. Když se z toho stalo něco, co mi vlastně dělalo radost, byla jsem v šoku, “vysvětlila. "Endorfiny jsou také skutečné." Běháte s někým hodinu, cítíte se docela dobře. Pokud budete běhat hodinu, nebudete se cítit ještě hůř. “
Více: Fitness linie Carrie Underwood je legitimní, a proto je to poselství
Cvičí pro svou celkovou pohodu, aby nevypadala hubeně
Jako mnoho z nás, ani Lena nezačala z místa, kde vždy milovala své tělo, ale fitness jí pomohlo objevit novou část sebe sama. "Můj vztah k mému tělu se neustále vyvíjí." Příští rok mi bude 30. Musel jsem se naučit, jak stárneš, musíš se hýbat. Musíte se pohnout, abyste nezemřeli. Musíte se hýbat, aby váš mozek atrofoval. Musíte se hýbat, abyste vypadali trochu jako osoba, kterou byste možná chtěli být. Existuje tisíc důvodů, proč je cvičení důležité, a já jsem musel najít způsoby, jak ho udělat sexy pro sebe, “řekla. Potom dodala: „Bylo mi neuvěřitelně šťastné, když se tolik žen spojilo s tou myšlenkou dostat se do toho svým tělem, i když to možná není pro tebe přirozené.“
Můžeme říci, že nás rozhodně inspirovala! Pokračuj a houpej se po těch svršcích, Leno - budeme hned za tebou.
