Cvičíme s Cameron DiazTrenér Teddy Bass na akci Asics ‘Train Like a Celebrity‘ a naučil se, jak vám jeho metoda může přinést hottie Celebody.
Celebody: Cameron Diaz
Paže, břišní svaly, zadek… Cameron DiazTělo je tvrdé jako kámen. Jaké je její tajemství? Je to trenér celebrit Teddy Bass. Teddy spolupracuje s Cameronem již několik let a pomohla jí dostat se do špičkové formy pro role jako Charlieho andílci, Špatný učitel, a Co předpokládat když předpokládáte.
Na nedávné akci Asics ‘Train Like a Celebrity jsme dostali příležitost popovídat si s Teddym o jeho metodě a vyzkoušet jednu z jeho slavných Pilates cvičení.
Podívejte se, co nám Teddy řekl, že je potřeba získat bod A
Teddy odpovídá na naše nejlepší otázky týkající se stravy a fitness
SheKnows: Co je důležitější, dieta nebo cvičení?
Teddy Bass: To je těžká otázka, ale vždy říkám, že strava je nejdůležitější. Cvičení je klíčové, protože ve skutečnosti spaluje kalorie, ale vy jste tím, co jíte. Pokud tedy jíte příliš mnoho, pak přibíráte. Realisticky, pouhé uvědomění si vědomého jedení ve skutečnosti změní vaše tělo a pak bude cvičení tou malou třešničkou na vrcholu těchto pohárů.
SK: Existuje nejlepší denní doba na cvičení? Lidé říkají, že je ráno - je to pravda?
TB: Ráno se spálí více kalorií, protože jste neměli jídlo, takže ve skutečnosti půjdete do úložiště tuků. Ráno tedy spálíte více tuků. Ale vždy říkám, dělejte to, když můžete. Pokud to není pohodlné, zastavíte.
SK: Měli byste přestat jíst po určité době v noci?
TB: Raději žádám své klienty, aby nejedli dvě až dvě a půl hodiny, než půjdou spát, protože se vám vypne metabolismus. Takže ve skutečnosti k žádnému spalování metabolismu nedojde.
SK: Jaká je podle vás nejúčinnější forma kardia?
TB: Variace. Nikdy bych nedělal to samé pokaždé. Nechávám lidi dělat 10minutové intervaly na různých typech. Nebo je nechám jít na hodinu nebo na výlet ven - něco, co je napadá a co jim nevadí, ale jen proto, aby to nebylo vždy pozemské a stejné.
Podívej se
Více Celebody
5 cvičení k získání post-baby bod Reese Witherspoon
5 tahů za oscarovou náruč Anne Hathawayové
E! Zprávy Catt Sadler sdílí svá štíhlá tajemství
