Nadváha může být frustrující, izolovaná a dokonce depresivní a snaha zhubnout může tyto pocity jen umocnit. Hubnutí nemusí být skličující úkol; může to být zmocňující a Can Too to také umožňuje.
Fotografický kredit: Can Too
V říjnu 2008 učinila Megs rozhodnutí, které jí navždy změní život a dosáhla více, než si kdy myslela, že je možné. Měla samotu, nadváhu a deprese a nikdy by si nemyslela, že je schopna dosáhnout některých cílů, kterých nyní dosáhla. Nervózní a netušící, co očekávat, vešla do svého prvního Může také spustit program. Program byl naplněn přátelskými lidmi a podpůrnými trenéry a prostředí bylo pozitivní a zábavné. Nyní fit, se zdravou hmotností as nabitým sociálním kalendářem, může Megs skutečně říci, že se její život změnil tím nejlepším možným způsobem. Absolvovala více než devět programů, včetně půlmaratonů, plavání v oceánu a nyní také triatlonu.
Davat zpet
Během své cesty Can Too má Megs pocit, že byla poctěna a privilegována být nejen účastníkem, ale také mentorem a kapitánem týmu. Ze všech jejích úspěchů Can Too zůstává její oblíbenou součástí mentoring. Baví ji pomáhat druhým, zejména těm, kteří mají pocit, že nemají kondici ani schopnost dokončit svou cílovou událost nebo cíl získat finanční prostředky. Vidět je v noci přejít od teroru a nervů k čisté radosti a radosti v den závodu je něco velmi zvláštního. Mezi všemi svými úspěchy v oblasti fitness je Megs také hrdá na to, že získala více než 10 000 dolarů na Can Too a Cure Cancer Australia.
Všechno je možné
Jediná nejlepší věc, kterou si Megs z Can Too vzala, je, že můžete dosáhnout svých snů. Vyžaduje to trochu tvrdé práce a odhodlání, ale je to možné. Zjistila, že to je způsob, jakým se dostanete přes nezdary, které se počítají. Bylo mnoho případů, kdy byla její deprese nejhorší: Nesprchovala se, stěží vstávala z postele a jedla pouze nezdravé jídlo. Ale jako účastnice, mentorka nebo kapitánka týmu jedna věc, kterou udělala, bylo dostat se na trénink Can Too - bez ohledu na to. Byli tu pro ni členové jejího týmu. "Po těch letech mám tolik úžasných přátelství." Už netrpím depresemi a jsem na dobré cestě k dosažení své cílové hmotnosti, “říká Megs.
Nejlepší tipy Megs, jak se dostat do kondice a dosáhnout
vaše sny s Can Too
1
Udělejte první krok
Zaregistrujte se na www.cantoo.org.au a naplánujte si včasný příjezd první tréninkové noci, bez ohledu na to, jak se bojíte nebo nejste způsobilí. Toto je často ta nejtěžší část - první krok k přijetí závazku.
2
Dodržujte program a všechno je možné
Can Too pro vás vytvoří denní program, který zahrnuje i dny odpočinku. Dodržujte toto a budete moci běhat, plavat nebo jezdit na kole vzdálenosti, které jste si nikdy nemysleli, že jsou možné.
3
Výzvy nejsou špatná věc
Výzva udržuje věci zajímavé a nutí vás vracet se pro další. Každý má divný špatný den, ale není to konec světa. Musíte to prostě přijmout a nechat toho; více než pravděpodobné, další sezení bude brilantní.
4
Nadšení je nakažlivé
Úsměv a velký smích mohou ve skutečnosti maskovat všechny druhy strachu.
Více motivace k hubnutí
Jak jsem zhubla, aniž bych přišla o rozum
Co skutečné ženy jedí
Překvapivě zábavné cvičení
