Závěsná jóga
Pokud máte rádi výhody jógy, ale nudí vás běžné lekce, může být právě pozastavená jóga to, co hledáte. Spíše než všechny pohyby na podložce, děláte je ve vzduchu, zavěšené na tkanině, jako je Systém OmGym. Kdy jste se naposledy potloukali vzhůru nohama? Trávíme tolik času ve stoje, vsedě a vleže, že převrácení věcí vzhůru nohama může mít na naše tělo neuvěřitelně pozitivní účinky. Suspension jóga může protáhnout vaše svaly a uvolnit vaši mysl zcela novým způsobem. Fitness centra a studia jógy se pomalu dostávají do trendu, takže se rozhlédněte po okolí a najděte třídu ve svém okolí.
Tai chi
Na první pohled se může zdát tai chi jednoduché a nezávazné, ale když vezmete jen jednu třídu, získáte zcela odlišný úhel pohledu. Je to forma bojového umění, ale na rozdíl od jiných bojových umění se zaměřuje spíše na vaši vnitřní sílu než na sílu nad jinou osobou. Soustředění mysli na pohyby vašeho těla může vaši mysl uklidnit a dodat vám nový pocit jasnosti, který vám zůstane po celý den.
CrossFit
Dobře, takže když poprvé vyzkoušíte třídu CrossFit, můžete ji zařadit spíše do kategorie „smrtící“ než „zábavná“. Ale uspokojení, které získáte, jak těžké budete na sebe tlačit, budete se vracet o něco více, zejména proto, že třídy mají tendenci balit obrovské množství cvičení do malého množství čas. CrossFit je velmi intenzivní cvičení, které zvyšuje vaše spalování kalorií a zdůrazňuje funkční pohyb, takže můžete sklízet plody své tvrdé práce ve svém každodenním životě.
Kickboxování
Kick-box je neuvěřitelné cvičení pro celé vaše tělo. Mezi kopáním, úderem a dřepem budou vaše ruce, nohy a břišní svaly pociťovat popálení další den. Ale ještě lepší než fyzické účinky je to, jak terapeutické to může být. Soustředěním těla a mysli na cíl máte příležitost nasměrovat svou sílu a skutečně se cítit mocní.
