Ostrý vzduch a padající listí naznačují nejen útulné svetry a dýňové latte, ale také roční období, kdy zpomalíme a vrátí se obávaná kila. Jak můžete udržet své cíle v oblasti udržení hmotnosti na správné cestě? Dalších sedm opravdu skvělých produktů, které použijeme letos na podzim, abychom udrželi tuto váhu.
1
Chytré měřítko
FitBit Aria (FitBit.com, 130 dolarů)
Možná jste zahájili režim silového tréninku. Skáčete na váhu a podařilo se vám přibrat. No je to tlusté nebo sval? FitBit Aria překračuje vaše průměrné měřítko; vysílá malý elektrický signál skrz vaše tělo, aby rozlišoval mezi štíhlou hmotou, jako jsou svaly a tukové tkáně. Sleduje nejen vaši váhu, ale procento tělesného tuku a BMI, a dává vám obraz o vašem dlouhodobém pokroku online. Synchronizuje se bezdrátově a vaše statistiky jsou graficky zobrazovány online a prostřednictvím mobilního zařízení, což vám pomáhá udržovat motivaci (a upřímnost).
2
Vidlice, která vibruje
HAPIfork (Brookstone, 100 dolarů)
Tvoje máma si nedělala srandu: Během večeře zpomal! Chápeme, že je těžké vyhradit si čas na jídlo, zvláště když jsme byli vyškoleni, abychom si dopřáli běh. Zadejte ton HAPIfork. Znovu vás vycvičí, abyste si ukousli kousnutí tím, že zaznamenáte, jak dlouho vaše jídla vydrží, kolik času uplyne mezi jednotlivými soustomi a kolik soustů spotřebujete. Když budete jíst příliš rychle, bude blikat a vibrovat. Je také vybaven portem USB, který nahrává zaznamenaná data, takže můžete sledovat svůj pokrok. Tímto způsobem nekousnete více, než můžete žvýkat.
3
Simulátor apokalypsy
Zombie, utíkejte! (Zombiesrungame.com, 4 dolary)
Intervalový trénink znamená, že můžete pracovat chytřeji, i když máte méně času. Ale bez trenéra to může být nudné.
Zombie, utíkejte! je interaktivní mobilní aplikace, která vás motivuje ke spuštění simulací zombie apokalypsy. Je to fitness aplikace s poutavým příběhem, který vás pobízí zrychlit a neohlížet se, když jsou na vaší cestě zombie.
Ponoří vás hluboce do akční hry, ve které se mísí i vaše vlastní hudba. Tímto způsobem, ať už běháte v parku, běháte na běžícím pásu nebo dokonce chodíte do práce, můžete odvést pozornost od skutečného tréninku!
4
Nápoj s negativním obsahem kalorií
Celsia (amazon.com, 19 $ za 12)
Slyšeli jste o tom, že feferonka je posilovačem metabolismu, ale co když nemáte rádi pálivé věci? Celsius je první negativní kalorický nápoj na trhu podpořený několika klinickými studiemi.
Jedna 12 uncová plechovka, napuštěná před cvičením, vám podle všeho pomůže spálit až 100 kalorií na porci, protože snižuje tělesný tuk, zvyšuje vytrvalost a dodává vám trvalou energii.
5
Nápoj plný vlákniny
Ovesný nápoj Sneaky Pete (Sneakypetsbeverage.com, 2 $)
Buďme upřímní: Cítíme se hubenější a určitě vážíme méně, když jsme pravidelní. Konzumace dostatečného množství vlákniny může pomoci potlačit hlad a cítit se sytá, ale s kalorickou a cukernatou miskou ovesných vloček se kila mohou sčítat.
Místo toho vypijte ovesné vločky (a vlákninu)! Ovesný nápoj Sneaky Pete’s nabízí 3 gramy vlákniny (rovná se jedné misce ovesných vloček) a pouze 40 kalorií.
6
Připomenutí aktivity
Gruve (amazon.com, 160 dolarů)
Gruve je váš líný alarm, chcete -li. Toto připínací zařízení měří vaši aktivitu mimo cvičení a po určité době nečinnosti vás vyzve, abyste vstali a pohnuli se. Velké kalorie můžete spálit každý den pouhými krátkými přestávkami na počítači. Všichni potřebujeme připomínku, která je obzvláště účinná v této digitální éře. Vyzváněcí telefonový alarm nás docela pěkně vrátí do stavu aktivity.
Na horizontu…
7
Měřič metabolismu
Vítr (Breezing.co, brzy k dispozici)
Brzy budete moci měřit svůj metabolismus a kolik kalorií můžete konzumovat, abyste si udrželi váhu! Jakmile vdechnete tomuto přenosnému zařízení (které se synchronizuje také s vaším mobilním telefonem), analyzuje vaši rychlost spotřeby kyslíku a produkci oxidu uhličitého, což měří váš metabolismus. Sleduje také váš respirační kvocient a ukazuje, zda spalujete sacharidy, tuky nebo kombinaci obojího!
Více zdravotnických nástrojů
High-tech zdraví: Technologie pro zdraví srdce
4 Skvělé nástroje pro zdravé stravování
4 Musíte mít domácí zdravotní pomůcky
