Pomocí těchto pěti koření spalte tuk, porazte nadýmání, vyrovnejte krevní cukr a zvyšte citlivost na inzulín.
t
Kurkuma (pepřová)
t
Fotografický kredit: pixeldepth/iStock/360/Getty Images
t Kurkuma stojí za humbuk. Toto jasně žluté koření se mimo jiné používá v kari. Kurkuma obsahuje léčivé vlastnosti zvané kurkuminoidy, z nichž nejdůležitější je kurkumin. Kurkumin je konečný „anti“. Bylo prokázáno, že vykazuje antioxidační, protizánětlivé, antivirové, antibakteriální, protiplísňové a protirakovinné účinky. A může to prospět i vašemu pasu. Kurkumin pomáhá aktivovat jaterní geny, které pomáhají udržovat hladinu glukózy pod kontrolou a mohou zlepšit schopnost vaší slinivky produkovat inzulín. To vyrovnává krevní cukr zpomalením metabolismu uhlohydrátů po jídle. Přidejte kurkumu do dalšího kuřecího masa, posypte ji pečenou zeleninou nebo přidejte špetku do horké citronové vody.
t
Cejlonská skořice (sladká)
t
Fotografický kredit: Lalith_Herath/iStock/360/Getty Images
t Cejlon skořice je v diabetické komunitě populární díky své schopnosti pomoci zvýšit citlivost na inzulín. Skořice je silný antioxidant, antibakteriální a také zdroj manganu. Ale než si naložíte ranní kávu, denní smoothie nebo marocké kuřecí jídlo, ujistěte se, že používáte Cejlon. Ve srovnání s Cassia skořice (druh, který se nejčastěji vyskytuje ve vašem sousedství s potravinami), Cejlon skořice je nejen účinnější v rovnováze krevního cukru, ale je také nižší v kumarinu, což je vlastnost, o které je známo, že způsobuje nadměrné poškození jater.
t
Kajenský pepř (pikantní)
t 
Fotografický kredit: Zoonar/O.Kovach/Zoonar/360/Getty Images
t „hubené koření“, pokud vůbec něco takového bylo. Kajenský pepř obsahuje kapsaicin, který má termogenní vlastnosti, které zvyšují průtok krve, zrychlují metabolismus a snižují hlad. Ještě zajímavější je, že stimuluje trávení zvýšenou produkcí slin, enzymů a žaludeční šťávy spolu s produkcí peristaltiky. Správné trávení nejenže bude bojovat s nadýmáním, ale nakopnutí koření do jídla vám pomůže cítit se dříve nasyceni a méně jíst.
t
Himálajská růžová sůl (slaná)
t 
Fotografický kredit: me_storyteller/iStock/360/Getty Images
t Vyhoďte kuchyňskou sůl pro himálajskou růžovou sůl. Himálajská růžová sůl je nabitá více než 84 stopovými minerály a prvky, na rozdíl od kuchyňské soli, která je 97,5 procenta chloridu sodného. Nadbytek sodíku zvyšuje riziko hypertenze, osteoporózy a onemocnění ledvin, zatímco rozmanitost prvků v Himálaji Ukázalo se, že růžová sůl vytváří ve vašem těle rovnováhu elektrolytů, posiluje kosti, snižuje krevní tlak a zlepšuje oběh. Pomáhá také chránit citlivou rovnováhu minerálů ve vašich buňkách, vyhýbat se nadměrnému zadržování vody a předčasnému stárnutí. Zpracované potraviny jsou nabité sodíkem, omezte proto příjem zpracovaných potravin a při vaření doma použijte růžové věci.
t
Kmín (zemitý)
t 
Fotografický kredit: itayuri/iStock/360/Getty Images
• Bohatý zdroj železa, kmín může zlepšit schopnost vašeho těla spalovat tuky. Jeho esenciální oleje zároveň zlepšují trávicí proces stimulací enzymů a uvolňováním plynů. Protože železo činí krev bohatou na hemoglobin, kmín může pomoci produkovat zdravé červené krvinky, které přenášejí kyslík do celého těla. Trochu jde dlouhou cestu. Pouze jedna čajová lžička poskytuje 4 miligramy železa, což je 22 procent denní hodnoty. Vytvořte zemitou kaši na vepřové maso s trochou kmínu a himálajské růžové soli.
