Prezident John F. Kennedy kdysi řekl: „Fyzická zdatnost není jen jedním z nejdůležitějších klíčů ke zdravému tělu, je základem dynamické a kreativní intelektuální činnost. “ Jinými slovy, pokud chcete být opravdu dobrým myslitelem, musíte se dostat do posilovny a být inovativní a vynalézaví individuální.
t
t Stejná krev, která protéká vaším tělem, protéká i vaší myslí. Pokud jste zpomalení a nejste aktivní ve svém každodenním životě, vaše mysl bude také nosit stejné atributy a zpomalí. Platí to i naopak; pokud jste vysoce aktivní a krev vám neustále proudí tělem, totéž bude proudit i vaší myslí.
Vedlejším produktem cvičení je, že budete okysličenou krví napájet své tělo a mysl, díky čemuž budete energičtější, dynamičtější a kreativnější. Díky tomu budete produktivnější v práci a v každé oblasti svého života.
t Centra pro kontrolu nemocí říká to práce je jednou z největších příčin stresu v životech lidí. Klinika Mayo uvádí, že „Cvičení téměř v jakékoli formě může působit jako prostředek uvolňující stres.
Být aktivní může zvýšit vaše dobré endorfiny a odvádí vás od každodenních starostí. “• Když to všechno spojíte, snadno pochopíte, proč je cvičení tak důležité. Stanete se chytřejšími, kreativnějšími a dynamičtějšími a zároveň uvolníte stres. Bonusem navíc je, že budete vypadat a cítit se sebevědoměji v každé situaci.
Cvičení, které hraje velkou roli při snižování stresu, zjistí, že budete v práci efektivnější, kreativnější a vynalézavější. Každodenní cvičení pomůže vaší mysli uvolnit se od stresů a starostí, které se denně vyskytují v práci. Pokud si ze cvičení vytvoříte návyk a začleníte ho do svého každodenního života, může to přinést větší hodnotu pro další aspekty vašeho života kromě práce: duchovní, rodina, přátelé, komunita atd. Trocha oddanosti vašemu fyzickému zdraví bude dlouhá cesta; zkuste to a uvidíte pozitivní dopad, který to může mít na váš život.
