Jak ženy stárnou, naše těla se začínají měnit a naše vlasy nejsou výjimkou. Mnoho žen si v průběhu let všimne rozdílů ve vlasech, od změn textury přes barvu až po tloušťku. Co je ale zcela normální součástí stárnutí a co je signálem něčeho vážnějšího? Mluvili jsme s některými odborníky na péči o vlasy, abychom zjistili, proč k těmto změnám dochází a co můžeme udělat pro zlepšení zdraví našich vlasů po celá desetiletí.
Ztráta vlasů
Vzhledem k tomu ztráta vlasů může to být nejstrašnější změna, které si všimnete, jak stárnete, začneme tam. Nejprve je důležité si uvědomit, že nejste jediná, kdo si všiml změny ve vašich vlasech. Angelo David Pisacreta, majitel společnosti Angelo David Salon v New Yorku a specialista na řídnutí vlasů, se setkal s tisíci muži a ženami, kteří mají zažila problémy s vypadáváním vlasů a říká SheKnows, že přibližně polovina žen má nějaké vypadávání vlasů do 50 let.
Více: Co způsobuje vypadávání vlasů u žen a jak to mohu zastavit?
Ale kolik vlasů je příliš na to, abyste je ztratili? Dr. Dominic Burg, vedoucí vědecký pracovník évolis, připomíná nám, že je naprosto normální ztratit 100 vlasů za den, ale když se období růstu příliš krátí a vlasy vypadávají příliš rychle, můžete si všimnout nadměrného vypadávání. Dalšími varovnými příznaky řídnutí vlasů podle Burgu jsou rozšiřující se část, culík, který se ve vašem kartáčku na vlasy cítí znatelně tenčí nebo vlasy navíc.
Některé ženy si mohou všimnout, že jim nemohou narůst vlasy po určité délce - obvykle po ramena, říká Burg SheKnows. Pokud tomu tak je, znamená to, že jste uprostřed krátké růstové fáze, což znamená, že vaše vlasové folikuly nefungují na plný výkon, říká.
Proč se vaše vlasy mění s věkem
Malé vypadávání vlasů je tedy normální, ale proč k tomu vůbec dochází - spolu s texturními změnami našich vlasů -? Podle Pisacrety mohou být tyto změny genetické, ale faktory jsou také vaše strava, životní styl a to, jak se svými vlasy zacházíte. Ve stejné linii Burg vysvětluje, že změny v hladinách hormonů hrají velkou roli, přičemž těhotenství, antikoncepční léky a menopauza mohou potenciálně ovlivnit váš vlasový cyklus.
Pokud zjistíte, že hodně měníte svůj jídelníček, Burg říká, že to může být další důvod pro změny ve vašich vlasech. Aby měl co nejzdravější vlasy, říká, aby se ujistil, že jíte spoustu vitamínů B, stejně jako biotin, zinek, železo a vitamín E.
A samozřejmě stres může ovlivnit zdraví a kvalitu vašich vlasů. Burg vysvětluje, že extrémní stres nebo nemoc mohou přinutit vaše tělo zpomalit růst vlasů, aby upřednostnilo funkci vašich ostatních orgánů.
Vlasy za desetiletí
Co od vlasů s věkem očekáváte:
20. léta
Vlasy budou obecně nejlepší na počátku 20. let, říká Burg, protože „vlasové prameny jsou silné a kůžička je napjatá. " Ženy mohou vidět změny, pokud jsou ve stresu, extrémní dietě nebo užívání antikoncepce.
30s
Mnoho žen začíná rodinu ve 30 letech a těhotenství, porod a kojení mění hormony tělo, říká Burg, což může hluboce ovlivnit cyklus vlasů, což vede k nadměrnému vypadávání a ochlupení ředění.
"Těhotenství také ovlivňuje olejové žlázy, které vlasy promazávají a zvlhčují, přičemž vlasy se stávají lesklejšími a." krásná během těhotenství, po které následuje velká změna po porodu, kdy vlasy zmatní a lámou se, “říká dodává.
40. léta
Mnoho žen se ocitlo profesionálně a osobně zaneprázdněných ve svých 40 letech, protože rodina a kariéra soutěží o čas, poznamenává Burg. V důsledku toho mnozí pociťují větší stres a nestarají se o sebe, což zase ovlivňuje jejich vlasy.
Vlasové hřídele se také stávají křehčími a náchylnějšími k lámání ve 40 letech, říká Burg. Mnoho žen po čtyřicítce si pravidelně barví vlasy, což může vlasy dále poškodit a oslabit, dodává.
Více:Je možné, že naše vlasy bolí?
50. léta
Mnoho žen začíná s menopauzou po padesátce, což vede ke zkrácení cyklu vlasů, říká Burg. Někteří lidé jsou v tomto bodě úplně šediví a Burg vysvětluje, že jejich vlasy jsou křehčí, protože člověku zmizely melanocyty.
60. léta
Nyní je menopauza obvykle úplná, říká Burg, a to znamená, že mnoho žen uvidí pokles estrogenu a nárůst testosteronu. "Testosteron může ovlivnit ženské folikuly stejným způsobem jako u některých mužů," dodává s tím, že v šedesátých letech jsou ženské vlasy ještě křehčí, a proto se tolik lidí v tomto věku rozhoduje pro kratší účesy.
Jak udržet vlasy zdravé
Vzhledem k tomu, jak stres může hrát roli v růstu vlasů, Pisacreta říká, že bychom měli dělat vše, co je v našich silách, abychom udrželi hladinu stresu na nízké úrovni. Pokud jde o péči o vaše vlasy, doporučuje je umývat pouze každé tři až čtyři dny, protože nadměrné mytí by mohlo vaše vlasy zbavit potřebných přírodních olejů a přispět k vypadávání vlasů.
Cvičení zvyšuje váš metabolismus a Burg říká, že to může také pomoci při růstu vlasů. Doporučuje také vyhnout se drsným chemickým ošetřením a pokud máte na sobě vazby nebo prodloužení, musíte se ujistit, že nejsou příliš těžké, protože mohou vést ke smrti vlasových folikulů.
Je pravděpodobné, že vaše vlasy procházejí jakýmikoli změnami, protože váš věk je zcela normální, a stejně jako většina ostatních aspektů našeho zdraví je nejlepší jíst dobře, cvičit a omezovat stres.
