Je rok 2015 a zavázali jste se, že z něj uděláte zatím svůj nejlepší rok. Budete jíst správně, cvičit a starat se o své zdraví jako nikdy předtím. Ale je únor, venku je zima a chcete teplé příjemné jídlo. Jste také zaneprázdněná žena, vždy na cestách a potřebujete snadno připravitelné recepty. Je to prostě moc se ptát?
Naštěstí existují recepty, které splňují všechny tyto potřeby a další. Možná jste už slyšeli o „zlatém mléce“ nebo „kurkumovém mléce“, protože v poslední době obchází všechny kruhy zdravé výživy. Kurkuma má údajně mnoho zdravotních výhod, včetně antioxidačních a protizánětlivých vlastností, a je oblíbená v ajurvédských lidových prostředcích. Zlaté mléko je jedním z nich. Jasná zlatá barva a exotické, zemité podtóny vás zahřejí až u prstů.
A ještě lépe to lze udělat s neslazeným kešu oříškem Silk®. Pokud se vyhýbáte mléčným výrobkům nebo sledujete sacharidy, je kešu oříšek perfektní alternativou. Je nádherně krémová a bez mléčných výrobků, sóji, lepku a mnoha dalších věcí, které možná ze své stravy vynecháváte. Také obsahuje pouze 1 gram sacharidů na šálek, oproti 10 až 12 gramům v běžném kravském mléce. Zlaté mléko a kešu ořechy jsou zápalem vyrobeným v nebi. Pokud máte pocit, že byste si z toho mohli dopřát shovívavost, přidejte paličku kokosové šlehačky pro bohatou a uklidňující pochoutku.
Zlatý kešu recept s kurkumou
Složení:
- 2 šálky neslazeného kešu mléka Silk®
- 2 čajové lžičky vašeho oblíbeného sladidla (volitelně)
- 1 lžička mleté kurkumy
- 1/2 lžičky mleté skořice
- 1/4 čajové lžičky mletého zázvoru
- Dash černý pepř
- 1/2 lžičky vanilkového extraktu
- Dollop lehce oslazené kokosové šlehačky (volitelně)
Pokyny:
- Ve středním kastrolu smíchejte kešu, sladidlo, kurkumu, skořici, zázvor a pepř.
- Přiveďte k varu, poté vmíchejte vanilkový extrakt a nalijte do dvou hrnků. Podle potřeby ozdobte kokosovou šlehačkou.
Zveřejnění: Toto je součást sponzorované spolupráce mezi společnostmi SheKnows a Silk. Všechny názory jsou 100% moje vlastní.
