Smoothie se snídaní ze lnu, bobulí a kokosu - SheKnows

Nenechte svůj nabitý program připravit rodinu o zdravé a uspokojivé ranní jídlo. Tento vegan Smoothie se snídaní je nabité bílkovinami, vlákninou a zdravými tuky a lze ho připravit za 5 minut nebo méně. Náhradní sójové mléko jogurt na bázi, pokud není k dispozici kultivované kokosové mléko. Pro chutnou změnu vyzkoušejte mražené broskve, banány nebo jiné ovoce, které máte po ruce.
Nenechte svůj nabitý program připravit rodinu o zdravé a uspokojivé ranní jídlo. Tento veganská snídaně smoothie je nabité bílkovinami, vlákninou a zdravými tuky a lze ho připravit za 5 minut nebo méně. Pokud není k dispozici kultivované kokosové mléko, nahraďte jogurt na bázi sójového mléka. Pro chutnou změnu vyzkoušejte mražené broskve, banány nebo jiné ovoce, které máte po ruce.

Související příběh. Martha Stewart právě sdílela krémové brokolicové kari, které budete na podzim opakovat

Smoothie ke snídani ze lnu, bobulí a kokosu

Slouží 4

Složení:

t
• 3 (6 uncí) nádoby jogurt z kokosového mléka (kultivované kokosové mléko)
click fraud protection

t

• 1/4 šálku mletého lnu

t

• 2 lžíce mandlového másla

t

• 2 šálky mražených borůvek

t

• 1/2 hrnku vanilkového sójového mléka

Pokyny:

t
1. Všechny ingredience dejte do mixéru a rozmixujte. Pokud je to žádoucí, přidejte do ředidla více sojového mléka. Ihned podávejte.

Více zdravý vegan recepty na snídani!